가성비 만점! 후추 계란 볶음밥

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요리 소개

간단하면서도 든든하게 즐길 수 있는 계란 볶음밥이에요. 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있어서 갑자기 배고플 때나 냉장고 파먹기에 최고랍니다. 고슬고슬한 밥과 부드러운 계란이 만나 환상의 조화를 이루고요, 후추 향이 솔솔 풍겨 맛을 한층 더 살려준답니다. 아이들 반찬으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 손색이 없으니 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

계란 대신 닭가슴살이나 새우를 넣으면 단백질 함량을 높일 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 조금 늘리고 설탕 1/2작은술을 추가해도 괜찮습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
계란유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 그릇에 풀어 소금 약간과 후추 약간을 넣고 잘 섞어 주세요. (팁: 야채는 취향에 따라 피망이나 애호박 등을 추가해도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어둡니다. (팁: 계란은 완전히 익히기보다 살짝 촉촉하게 스크램블 해야 볶음밥과 잘 어울려요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 낸 후, 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아 주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 높여주는 중요한 과정이랍니다.)

4

4. 고슬고슬한 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶다가 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 눌러가며 볶아 주세요. 후추도 넉넉히 뿌려줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 더 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 전체적으로 잘 섞어가며 한 번 더 볶아준 후, 마지막에 참기름을 살짝 둘러 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려 고소함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 48%

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