양고기 샤브샤브

일식따뜻한국물요리건강식

요리 소개

얇게 썬 양고기를 뜨거운 육수에 살짝 데쳐 신선한 채소와 함께 즐기는 양고기 샤브샤브예요. 담백하고 깔끔한 맛이 일품이며, 취향에 따라 다양한 소스와 곁들이면 더욱 맛있답니다. 건강하고 따뜻한 국물 요리로 온 가족이 함께 즐기기 좋아요!

25
2인분

대체 재료 안내

육수는 닭 육수나 소고기 육수를 사용해도 좋아요. 채소는 팽이버섯, 표고버섯, 배추, 숙주 등 좋아하는 종류로 자유롭게 바꿔도 된답니다.

재료

주재료

양고기 샤브샤브용육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
1/4포기
청경채채소구매
2포기
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉
쑥갓채소구매
약간
육수 (다시마, 멸치 육수 또는 시판 육수)액체구매
800ml
간장 소스 (간장 2큰술, 물 1큰술, 식초 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 연겨자 약간)양념구매
적당량
참깨 소스 (시판 참깨 소스 또는 참깨, 간장, 식초, 설탕, 땅콩버터 섞어)양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 양고기는 냉장고에서 꺼내 미리 해동하고, 키친타월로 핏물을 가볍게 제거한 후 접시에 예쁘게 담아 준비해요. (팁: 샤브샤브용 고기는 최대한 얇게 썰어야 부드럽게 즐길 수 있어요.)

2

2. 배추, 청경채는 한입 크기로 썰고, 버섯류는 밑동을 잘라 손질해요. 쑥갓도 적당한 길이로 썰어 접시에 보기 좋게 담아주세요. (팁: 다양한 색깔의 채소를 준비하면 더욱 맛있어 보인답니다.)

3

3. 냄비에 육수를 붓고 끓여요. 육수가 끓어오르면 불의 세기를 중약불로 조절해요. (팁: 육수에 무나 대파를 넣고 끓이면 더욱 시원하고 깊은 맛이 나요.)

4

4. 준비한 간장 소스와 참깨 소스를 각자 취향에 맞게 만들어 작은 종지에 담아 준비해요. (팁: 연겨자는 취향에 따라 양을 조절하시면 돼요.)

5

5. 끓는 육수에 채소를 먼저 넣고 살짝 익혀요. 그 다음 양고기를 한 점씩 넣어 붉은 기가 사라질 정도로만 살짝 데쳐 건져내세요. (팁: 양고기는 너무 오래 익히면 질겨지니 재빨리 데쳐주세요.)

6

6. 데친 양고기와 채소를 소스에 찍어 맛있게 드시면 된답니다! (팁: 모든 재료를 다 먹은 후 남은 육수에 칼국수 면이나 밥을 넣어 죽을 만들어 먹으면 든든해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 29%

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