가성비 만점! 포슬포슬 매콤달콤 감자조림

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요리 소개

국민 반찬 감자조림은 밥도둑이라는 별명답게 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 그야말로 꿀맛이에요. 포슬포슬하게 익은 감자에 단짠 양념이 쏙 배어들어 자꾸만 손이 가는 매력적인 반찬이랍니다. 특히 도시락 반찬으로 싸가면 든든하고 맛있는 한 끼를 책임져 줄 거예요. 복잡한 재료 없이도 만들 수 있어서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다. 오늘 저녁 밥상에 맛있는 감자조림을 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 알룰로스 등 대체 감미료를 사용해 당도를 조절할 수 있어요. 당근 대신 꽈리고추나 청피망을 넣어 색감과 향을 더하거나, 소고기 다짐육을 조금 넣어 더 풍성한 맛의 감자조림을 만들 수도 있습니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
1큰술
진간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
양념구매
200ml
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 썰고, 물에 10분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 빼주세요. 양파와 당근도 감자와 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 감자의 전분기를 제거해야 조리 시 부서지지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 감자를 먼저 넣고 2-3분 정도 볶아주세요. 감자가 살짝 투명해지면 양파와 당근을 넣고 1분 더 볶습니다. (팁: 감자를 먼저 볶아주면 겉면이 단단해져 나중에 조려도 쉽게 부서지지 않아요.)

3

3. 진간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 물을 모두 섞어 조림 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념 재료를 미리 섞어두면 조리 중 시간을 절약할 수 있고 재료가 고르게 섞여요.)

4

4. 볶던 감자와 채소에 만들어 둔 양념장을 붓고, 중약불에서 감자가 완전히 익고 국물이 자작해질 때까지 졸여주세요. 중간중간 감자가 타지 않도록 뒤적여줍니다. (팁: 감자가 부드럽게 익었는지 젓가락으로 찔러보세요. 국물이 너무 졸아붙지 않게 불 조절이 중요해요.)

5

5. 국물이 거의 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣어 골고루 섞어 마무리합니다. 도시락 반찬으로 준비할 경우 충분히 식힌 후 담아주세요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
2g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 7%탄수화물 88%

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