로스티드 토마토 수프 with 파르메산

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요리 소개

오븐에 구워 달콤한 맛이 응축된 토마토와 향긋한 허브, 그리고 고소한 파르메산 치즈가 어우러진 깊은 풍미의 수프예요. 토마토를 구워 만들어서 일반 토마토 수프보다 훨씬 깊고 진한 맛을 느낄 수 있답니다. 쌀쌀한 날 몸을 따뜻하게 데워주는 한 끼 식사로도 좋고, 근사한 애피타이저로도 손색 없어요. 건강하고 맛있는 수프를 즐겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

토마토가 없을 때는 홀토마토 통조림을 사용해도 좋아요. 구운 채소를 블렌딩하지 않고 큼직하게 썰어 넣어 청키한 수프를 만들 수도 있어요.

재료

주재료

토마토 (완숙)채소구매
400g
파르메산 치즈 (토핑용)유제품구매
20g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘채소구매
1큰술
올리브유양념구매
3큰술
건 바질 (또는 신선한 바질)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
채소 스톡 (또는 물)양념구매
300ml
생크림 (선택 사항)유제품구매
30ml

조리 순서

1

1. 토마토는 꼭지를 제거하고 반으로 썰어주세요. 양파도 굵게 썰어줍니다. 베이킹 트레이에 토마토, 양파, 다진 마늘을 올리고 올리브유 2큰술, 소금, 후추, 건 바질을 뿌려 고루 섞어줍니다. (팁: 토마토를 구우면 단맛이 응축되고 풍미가 깊어져요.)

2

2. 200도로 예열된 오븐에 넣고 약 30분간 구워줍니다. 토마토 껍질이 살짝 갈색이 되고 부드러워질 때까지 구워주세요. (팁: 중간에 한두 번 뒤섞어주면 더 고르게 익어요.)

3

3. 구운 토마토와 채소를 냄비에 옮겨 담고 채소 스톡을 부어줍니다. 중불에서 약 10분간 끓여 모든 재료의 맛이 어우러지도록 해주세요. (팁: 채소 스톡 대신 닭 육수나 물을 사용해도 괜찮아요.)

4

4. 핸드 블렌더를 사용하거나 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다. 믹서기를 사용할 경우 뜨거울 수 있으니 주의해주세요. (팁: 더 부드러운 수프를 원하면 고운 체에 한 번 걸러주세요.)

5

5. 다시 냄비에 담아 약불에서 살짝 데우고, 소금과 후추로 최종 간을 맞춰줍니다. (선택 사항으로 생크림을 약간 넣어 부드러움을 더할 수 있어요.) (팁: 간을 맞출 때는 맛을 보면서 조금씩 추가해주세요.)

6

6. 그릇에 담고 파르메산 치즈를 듬뿍 뿌려 따뜻하게 드세요. 바질 잎이나 크루통을 곁들여도 좋아요. (팁: 수프 위에 올리브유를 살짝 둘러주면 풍미가 더 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
10g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 42%탄수화물 44%

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