감칠맛 가득 바지락 볶음밥

한그릇요리간편식든든한아이반찬

요리 소개

한 그릇으로 든든하고 맛있는 식사를 원하신다면 바지락 볶음밥이 정답이에요! 고슬고슬한 밥에 신선한 바지락과 아삭한 채소들을 듬뿍 넣어 볶아낸 요리랍니다. 굴소스의 감칠맛과 바지락의 시원함이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛을 선사할 거예요. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 특별한 한 끼 식사로 추천해요!

20
2인분

대체 재료 안내

바지락살 대신 냉동 해산물 믹스를 사용해도 좋고, 고기를 좋아하시면 다진 돼지고기나 닭고기를 넣어도 맛있어요. 굴소스가 없다면 간장으로 대체해도 괜찮지만, 감칠맛은 다소 줄어들 수 있어요.

재료

주재료

바지락살해산물구매
150g
찬밥곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
달걀유제품구매
1개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
참기름유지류구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락살은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 양파, 당근, 애호박은 잘게 다져주세요. 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 바지락살은 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해야 볶음밥이 질척거리지 않고 고슬고슬하게 만들어져요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶아 향을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

3

3. 향이 올라오면 당근, 양파, 애호박을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아야 골고루 익고 식감도 살릴 수 있어요.)

4

4. 채소가 익으면 바지락살을 넣고 살짝 볶다가 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘게 풀어가며 볶아주세요. 간장과 굴소스로 간을 맞춰주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 밥이 고루 섞이면 한쪽으로 밀어내고 빈 공간에 달걀을 깨뜨려 스크램블 에그를 만들어 밥과 함께 볶아주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 완성이에요. (팁: 달걀을 따로 스크램블 해서 넣으면 볶음밥이 더 깔끔해지고 풍미도 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
22g
단백질
15g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 27%탄수화물 56%

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