옥수수 채소 볶음면

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요리 소개

다양한 채소와 달콤한 옥수수가 어우러진 색다른 볶음면이에요. 간장 베이스의 짭짤하면서도 달콤한 소스가 면과 채소에 고루 배어들어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 간단하면서도 푸짐한 한 끼 식사로, 혹은 술안주로도 훌륭해요.

25
2인분

대체 재료 안내

라면 사리 대신 우동면이나 스파게티면을 삶아 사용해도 좋아요. 애호박 대신 양배추나 숙주를 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

라면 (사리만)곡물구매
2개
옥수수 통조림채소구매
1캔 (170g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
적당량
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 옥수수 통조림은 물기를 빼고, 양파, 당근, 애호박, 대파는 채 썰어 준비해 주세요. 라면 사리는 끓는 물에 3분 정도 삶아 찬물에 헹군 후 물기를 빼주세요. (팁: 면은 너무 푹 삶지 않고 살짝 꼬들하게 삶아야 볶을 때 불지 않는답니다.)

2

2. 소스 재료인 간장, 굴소스, 설탕, 참기름을 작은 볼에 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 볶을 때 시간을 절약할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 이어서 양파, 당근, 애호박을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 볶은 채소에 물기 뺀 옥수수와 삶은 라면 사리를 넣고 만들어 둔 양념장을 부어주세요. 재료들과 면이 고루 섞이도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 면이 뭉치지 않도록 젓가락이나 집게로 풀어주면서 볶아주세요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 그릇에 담아 통깨를 솔솔 뿌려 완성해 주세요. 맛있게 즐겨보세요! (팁: 매콤한 맛을 좋아하면 고추기름이나 청양고추를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
12g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 31%탄수화물 56%

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