아보카도 치킨 퀘사디아

멕시칸간식야식브런치

요리 소개

멕시코의 대표 길거리 음식인 퀘사디아에 아보카도와 닭가슴살을 넣어 건강하고 든든하게 즐길 수 있는 요리예요. 고소하고 바삭한 또띠아 안에 부드러운 아보카도, 담백한 닭가슴살, 쭉 늘어나는 치즈가 가득 들어있어 한입 베어 물면 감탄사가 절로 나온답니다. 만들기 간단하면서도 든든해서 간식, 야식, 또는 식사 대용으로도 최고예요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 맛있는 메뉴이니 꼭 한번 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육이나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 모짜렐라 치즈 외에 체다 치즈를 함께 넣으면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장 (지름 20cm)
닭가슴살육류구매
200g
아보카도채소구매
1개
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (색깔별)채소구매
1/4개
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
칠리 파우더양념구매
1작은술
사워크림유제품구매
약간
살사 소스양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰어 소금, 후추, 칠리 파우더로 밑간해주세요. (팁: 닭가슴살은 잘게 썰어야 퀘사디아에 고루 들어가고 잘 익어요.)

2

2. 양파와 파프리카는 잘게 다져주세요. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 퀘사디아가 깔끔하게 만들어져요.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브유를 두르고 양념한 닭가슴살, 양파, 파프리카를 넣고 닭가슴살이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 타지 않도록 중불에서 볶아주세요.)

4

4. 다른 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 볶은 닭가슴살-치즈-아보카도 순으로 반쪽에만 올려주세요. (팁: 치즈를 먼저 올려야 재료들이 잘 붙어서 고정돼요.)

5

5. 남은 반쪽 또띠아를 덮고, 중약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 앞뒤로 뒤집어가며 구워주세요. (팁: 또띠아를 살짝 누르면서 구우면 치즈가 더 잘 녹고 바삭해져요.)

6

6. 노릇하게 구워진 퀘사디아를 먹기 좋게 썰어 사워크림과 살사 소스를 곁들여 드시면 완성이에요! (팁: 기호에 따라 고수를 다져 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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