치즈 오믈렛

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요리 소개

부드러운 달걀물 속에 고소한 치즈가 사르르 녹아들어 입안 가득 행복을 선사하는 치즈 오믈렛이에요. 촉촉하고 풍성한 오믈렛은 바쁜 아침 식사나 가벼운 브런치 메뉴로 안성맞춤이랍니다. 간단한 재료로도 전문점 못지않은 근사한 요리를 만들 수 있으니, 오늘 아침 식탁을 치즈 오믈렛으로 특별하게 꾸며보세요! 밥, 빵 어느 것과도 잘 어울리는 만능 요리랍니다.

15
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 생크림을 넣으면 더욱 진하고 고소한 맛을 낼 수 있어요. 치즈 종류는 개인의 취향에 따라 자유롭게 선택해도 좋아요.

재료

주재료

계란단백질구매
4개
체다 치즈유제품구매
40g (잘게 썬 것 또는 슬라이스 2장)
모짜렐라 치즈유제품구매
40g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
30ml
소금양념구매
2g
후추양념구매
1g
버터유제품구매
10g
쪽파 또는 파슬리채소구매
소량

조리 순서

1

1. 볼에 달걀 4개를 깨뜨려 넣고 우유, 소금, 후추를 넣어 거품기로 잘 풀어주세요. (팁: 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요.)

2

2. 잘게 썬 치즈(체다, 모짜렐라)를 달걀물에 섞어줍니다. (팁: 슬라이스 치즈는 만들면서 중간에 넣어 녹여도 좋아요.)

3

3. 중약불로 달군 팬에 버터를 녹여 팬 전체에 코팅해주세요. (팁: 버터는 오믈렛의 풍미를 살리고 팬에 눌어붙지 않게 도와줘요.)

4

4. 달걀물을 팬에 붓고 가장자리가 익기 시작하면 실리콘 주걱이나 젓가락으로 가장자리를 안쪽으로 밀어 넣어가며 반숙 상태로 만들어주세요. (팁: 너무 세게 휘저으면 스크램블 에그처럼 될 수 있으니 살살 다루는 것이 중요해요.)

5

5. 오믈렛이 반쯤 익었을 때 한쪽으로 접어 반달 모양을 만들거나, 치즈를 넣어 녹인 후 돌돌 말아 접시에 담아줍니다. 파슬리나 쪽파를 송송 썰어 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요. (팁: 오믈렛을 예쁘게 접는 것이 어려우면 반으로 접어 반달 모양을 만들거나, 돌돌 말아주는 방식도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
20g
단백질
22g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 62%탄수화물 10%

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