지중해의 맛, 신선한 크랩 토마토 파스타

서양식이탈리아해산물파스타로맨틱

요리 소개

신선한 꽃게 살과 새콤달콤한 토마토소스가 환상적으로 어우러진 크랩 토마토 파스타예요. 해산물의 감칠맛과 토마토의 상큼함이 입안 가득 퍼져, 근사한 한 끼 식사를 선사한답니다. 특별한 날 와인과 함께 즐기면 더욱 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있어요. 집에서 이탈리아 레스토랑의 맛을 경험해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

홀 토마토 통조림 대신 신선한 완숙 토마토를 껍질을 벗겨 다져 사용해도 좋아요. 화이트 와인이 없다면 레몬즙을 소량 넣어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

파스타면곡물구매
200g
꽃게살해산물구매
150g
홀 토마토 통조림채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
양파채소구매
1/2개
토마토 페이스트소스구매
1큰술
화이트 와인기타구매
50ml
파슬리채소구매
약간
올리브유기타구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 파스타면은 끓는 소금물에 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 덜 삶아 알단테 상태로 준비하고, 면수는 한 컵 정도 남겨주세요. (팁: 알단테로 삶아야 소스와 함께 볶을 때 면이 퍼지지 않고 식감이 좋아요.)

2

2. 마늘은 편 썰고, 양파는 다져주세요. 홀 토마토 통조림은 으깨어 준비하고, 꽃게살은 물기를 빼주세요. (팁: 신선한 꽃게를 사용할 경우 미리 삶아서 살을 발라주세요.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 편 마늘과 다진 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

4

4. 화이트 와인을 넣고 알코올을 날린 후, 으깬 토마토와 토마토 페이스트를 넣고 끓여주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 토마토 소스는 약불에서 충분히 끓여야 깊은 맛이 나요.)

5

5. 소스에 삶은 파스타면과 꽃게살을 넣고 면수를 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰가며 볶아주세요. 마지막에 다진 파슬리를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 면수는 소스의 농도를 조절하고 면에 간이 잘 배게 하는 역할을 해요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 38%탄수화물 40%

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