고소하고 바삭한 갈치튀김

한식아이반찬바삭한가성비

요리 소개

겉은 황금빛으로 바삭하고 속은 부드러운 갈치튀김은 아이들이 정말 좋아하는 별미예요. 고소한 맛과 재미있는 식감으로 밥반찬은 물론, 간식이나 술안주로도 훌륭하답니다. 특별한 날 메뉴로 준비하면 모두에게 사랑받을 거예요. 타르타르 소스에 콕 찍어 먹으면 환상의 궁합을 자랑한답니다!

25
2인분

대체 재료 안내

빵가루가 없다면 식빵을 잘게 갈아 사용해도 좋습니다. 달걀 대신 물과 밀가루를 섞은 튀김 반죽을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

갈치어류구매
2토막 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루 또는 튀김가루기타구매
50g
달걀유제품구매
1개
빵가루기타구매
100g
식용유양념구매
넉넉히 (튀김용)

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다. 소금과 후추로 밑간을 해 10분 정도 재워두세요. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 튀김옷이 잘 붙고 기름이 튀는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 갈치에 밀가루를 얇게 입힌 후, 풀어서 준비한 달걀물에 담갔다가 빵가루를 골고루 묻힙니다. (팁: 밀가루-달걀물-빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주면 더욱 바삭하고 예쁜 튀김을 만들 수 있어요.)

3

3. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열합니다. 빵가루를 조금 넣어 바로 떠오르면 적당한 온도예요. (팁: 적정 온도에서 튀겨야 갈치가 기름을 많이 흡수하지 않고 바삭하게 익어요.)

4

4. 튀김옷을 입힌 갈치를 노릇하게 튀겨냅니다. 두 번 튀기면 더욱 바삭해지니, 1차로 초벌 튀김 후 다시 한번 짧게 튀겨주세요. (팁: 튀긴 갈치는 키친타월 위에 올려 기름을 빼주면 더욱 바삭하고 느끼함이 덜하답니다.)

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영양 정보 (1인분)

540 kcal
36g
단백질
38g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 63%탄수화물 22%

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