참치 멜트 샌드위치

양식브런치간편식

요리 소개

고소한 참치 샐러드와 녹진한 치즈가 환상적으로 어우러진 따뜻한 참치 멜트 샌드위치예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 녹아내리는 치즈가 입안 가득 행복을 선사한답니다. 간단한 재료로 근사한 브런치를 즐기고 싶을 때나 아이들 간식으로도 최고예요. 따뜻한 아메리카노와 함께 여유를 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

체다치즈 대신 모짜렐라나 슬라이스 치즈를 사용해도 좋아요. 식빵 대신 베이글이나 통밀빵을 활용해도 색다른 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
참치캔수산물구매
1캔 (150g)
체다치즈유제품구매
2장

부재료 (양념/소스)

마요네즈유지류구매
3큰술
양파채소구매
1/8개
피클 (다진 것)채소구매
1큰술
홀그레인 머스타드 (선택 사항)양념구매
1작은술
버터 또는 식용유유지류구매
적당량
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 완전히 빼서 볼에 담고, 양파와 피클은 잘게 다져 준비해요. (팁: 참치 기름을 충분히 제거해야 샌드위치가 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 볼에 참치, 마요네즈, 다진 양파, 다진 피클, 홀그레인 머스타드(선택), 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 참치 샐러드를 만들어요. (팁: 피클 대신 오이나 셀러리를 다져 넣어도 아삭한 식감을 더할 수 있어요.)

3

3. 식빵 한 면에 버터를 얇게 펴 바르고, 버터를 바른 면이 바깥으로 가도록 샌드위치를 조립해요. (팁: 버터 대신 올리브유를 사용해도 좋아요.)

4

4. 버터를 바르지 않은 식빵 위에 참치 샐러드를 넉넉히 올리고 그 위에 체다치즈 한 장을 올려요. 다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성해주세요. (팁: 치즈를 듬뿍 넣으면 더욱 녹진하고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

5

5. 달궈진 팬에 버터 바른 면이 아래로 가도록 샌드위치를 올리고 중약불에서 노릇하게 구워주세요. 치즈가 녹고 빵이 바삭해지면 완성이에요. (팁: 샌드위치를 살짝 눌러가며 구우면 속 재료가 잘 붙고 골고루 익어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 60%탄수화물 24%

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