혀가 얼얼한 마라의 유혹, 사천식 마라 만두 냉채

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요리 소개

만두의 화끈한 변신! 혀를 마비시키는 얼얼한 마라 맛과 향긋한 고수, 아삭한 채소들이 어우러진 사천식 마라 만두 냉채예요. 만두를 삶아 차갑게 즐기는 이색적인 요리로, 매콤하면서도 상큼한 맛이 입맛을 확 돋우어 준답니다. 더운 여름날 별미로 즐기기 좋고, 술안주로도 최고예요! 마라 초보자도 반할 거예요.

20
2인분

대체 재료 안내

고수가 없다면 쪽파나 다진 대파를 사용해도 좋아요. 땅콩 대신 다른 견과류(캐슈넛, 아몬드)를 다져서 올려도 된답니다.

재료

주재료

만두가공식품구매
10개
오이채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
고수채소구매
약간
땅콩 분태견과류구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
흑식초양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
고추기름양념구매
2큰술
라유양념구매
1작은술 (선택)
화자오 가루양념구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
액체구매
1큰술 (농도 조절용)

조리 순서

1

1. 만두는 끓는 물에 넣어 속까지 완전히 익혀주세요. 익은 만두는 건져내 찬물에 헹군 후 물기를 빼고 식혀둡니다. (팁: 찬물에 헹궈야 만두피가 쫄깃해지고 서로 달라붙지 않아요.)

2

2. 오이는 돌려 깎기 하여 채 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 매운맛을 빼기 위해 찬물에 잠시 담가주세요. 고수는 큼직하게 썰어둡니다. (팁: 양파의 매운맛을 빼면 아삭하고 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

3

3. 볼에 간장, 흑식초, 설탕, 고추기름, 라유(선택), 화자오 가루, 다진 마늘, 참기름, 물 1큰술을 넣고 잘 섞어 마라 냉채 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 맛을 보면서 설탕과 식초 양을 조절하여 개인 취향에 맞게 맞춰주세요.)

4

4. 식혀둔 만두와 물기 뺀 오이, 양파를 큰 볼에 담고 만들어둔 마라 소스를 넉넉히 뿌려줍니다. (팁: 소스는 만두와 채소에 고루 스며들도록 잘 버무려주세요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담고, 마지막으로 고수와 땅콩 분태를 올려내면 혀가 얼얼한 사천식 마라 만두 냉채 완성이에요. (팁: 고수는 취향에 따라 양을 조절해주세요. 고수를 좋아하지 않는다면 쪽파나 숙주로 대체할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 66%탄수화물 21%

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