브로콜리 코코넛 카레

동남아식이국적인채식가능

요리 소개

부드러운 코코넛 밀크와 향긋한 카레에 아삭한 브로콜리가 더해진 이국적인 카레예요. 일반 카레와는 또 다른 매력으로, 풍부한 향과 부드러운 맛이 일품이랍니다. 브로콜리의 영양을 듬뿍 담아 건강까지 생각한 메뉴예요. 특별한 날이나 기분 전환이 필요할 때 한번 만들어 보세요. 마치 동남아 휴양지에 온 듯한 기분을 느끼실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

브로콜리 대신 콜리플라워나 그린빈을 넣어도 맛있어요. 닭가슴살이나 새우를 추가하면 더욱 풍성한 카레가 된답니다.

재료

주재료

브로콜리채소구매
200g
감자채소구매
1개
코코넛 밀크유제품구매
200ml
카레 페이스트 (또는 카레 가루)양념구매
3큰술 (또는 카레가루 40g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 (다진 것)양념구매
0.5작은술
식용유양념구매
1큰술
물 (또는 채소 육수)음료구매
300ml
소금양념구매
약간
설탕양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 브로콜리는 송이 부분만 먹기 좋게 자르고, 감자, 양파, 당근은 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 감자와 당근은 너무 작게 썰지 않아야 끓일 때 부서지지 않아요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강, 썰어둔 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강 향이 충분히 올라올 때까지 볶아야 카레의 풍미가 살아나요.)

3

3. 감자와 당근을 넣고 2-3분간 더 볶다가 카레 페이스트(또는 카레 가루)를 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 카레 페이스트를 먼저 볶으면 특유의 향이 더 진하게 우러나와요.)

4

4. 물을 붓고 감자가 부드러워질 때까지 10분 정도 끓여주세요. 중간중간 저어주세요. (팁: 감자가 충분히 익어야 카레 전체의 맛이 조화로워져요.)

5

5. 감자가 익으면 코코넛 밀크와 브로콜리, 설탕을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 브로콜리는 너무 물러지지 않도록 살짝만 익혀주세요. (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 부드러움을 유지해요.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 소금으로 맞춰주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 밥과 함께 낼 때 고수나 레몬 웨지를 곁들이면 더욱 이국적인 맛을 즐길 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

490 kcal
15g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 55%탄수화물 33%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!