마파가지두부 (Mapo Eggplant Tofu)

중식매콤한밥반찬간단한끼가지요리

요리 소개

마파가지두부는 부드러운 가지와 두부에 매콤한 마파 소스가 깊이 배어들어 밥도둑이 따로 없는 중식 요리예요. 얼얼하면서도 감칠맛 나는 소스가 입맛을 자극하고, 푸짐한 양에 비해 조리법이 그리 어렵지 않아 집에서도 충분히 근사한 중식 한 상을 차릴 수 있답니다. 채소만으로도 든든하고 맛있는 요리를 찾는 분들께 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 새우살을 넣어도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하셔도 어느 정도 유사한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개
두부 (부침용)콩류구매
1/2모 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

다진 돼지고기육류구매
100g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
두반장소스구매
1.5큰술
고추기름기름구매
2큰술
굴소스소스구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)재료구매
적당량
참기름양념구매
1/2큰술
산초가루향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 한 입 크기로 썰고, 두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 가지와 비슷한 크기로 썰어 준비해주세요. 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부는 미리 구워주면 부서지지 않고 더 고소해요. 가지는 튀기듯이 볶아주면 식감이 더 좋아진답니다.)

2

2. 달궈진 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마파가지두부의 깊은 맛이 살아나요.)

3

3. 다진 돼지고기를 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장을 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 돼지고기는 완전히 익을 때까지 볶아주세요. 두반장은 충분히 볶아야 특유의 향이 살아나요.)

4

4. 가지와 두부를 넣고 굴소스, 간장, 설탕, 물을 넣은 후 잘 섞어 끓여주세요. (팁: 가지가 부드러워질 때까지 중약불에서 충분히 끓여 소스가 잘 배어들게 해주세요.)

5

5. 가지와 두부가 소스를 충분히 흡수하면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 마시고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가해 주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 산초가루를 취향껏 뿌려주면 맛있는 마파가지두부가 완성돼요. (팁: 산초가루는 취향에 따라 양을 조절하시고, 없으면 생략해도 괜찮아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
20g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 51%탄수화물 32%

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