참치 오이 마요 샐러드
요리 소개
참치와 오이, 마요네즈가 만나 탄생한 환상의 조합, 참치 오이 마요 샐러드예요. 고소하고 부드러운 참치에 아삭한 오이가 더해져 입맛을 돋우는 맛이랍니다. 빵이나 크래커에 곁들여 먹으면 훌륭한 브런치 메뉴가 되고, 샐러드 채소 위에 올려 가벼운 한 끼 식사로도 좋아요. 냉장고 속 간단한 재료들로 빠르고 맛있게 즐길 수 있는 참치 오이 마요 샐러드, 지금 바로 만들어 보세요!
대체 재료 안내
오이 대신 샐러리나 피클을 다져 넣어도 아삭한 식감을 더할 수 있고, 마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하면 더 가볍게 즐길 수 있어요.
재료
조리 순서
1. 참치 통조림은 체에 밭쳐 기름기를 완전히 제거하고, 오이는 잘게 다져주세요. 양파도 곱게 다져 물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 주세요. (팁: 참치 기름기를 충분히 제거해야 샐러드가 깔끔하고 느끼하지 않아요. 양파의 매운맛을 빼는 것이 중요하답니다.)
2. 큰 볼에 기름 뺀 참치, 다진 오이, 다진 양파를 넣어주세요. (팁: 재료들을 너무 힘주어 섞으면 참치살이 으스러질 수 있으니 살살 섞어주세요.)
3. 마요네즈, 올리브유, 레몬즙 (또는 식초), 소금, 후추를 넣고 모든 재료가 잘 어우러지도록 가볍게 섞어주세요. (팁: 레몬즙이나 식초는 샐러드의 상큼함을 더해주고 느끼함을 잡아주는 역할을 해요.)
4. 간을 보고 기호에 따라 소금이나 후추를 추가해 주세요. (팁: 이대로 빵이나 크래커에 곁들여 드시거나, 샐러드 채소 위에 올려 드시면 맛있어요.)
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영양 정보 (1인분)
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