마늘 크림 수프

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요리 소개

부드러운 크림 베이스에 마늘의 깊은 풍미가 어우러져 속을 편안하게 해주는 수프예요. 향긋하고 따뜻해서 추운 날이나 아침 식사로 정말 좋답니다. 어렵지 않게 고급스러운 맛을 낼 수 있어서 손님 접대용으로도 손색이 없어요. 빵과 함께 곁들이면 한 끼 식사로도 든든하니 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡이 없다면 물에 다시마나 멸치 육수 큐브를 활용해도 좋아요. 생크림 대신 우유 양을 늘려도 되지만, 맛의 풍미가 조금 떨어질 수 있습니다.

재료

주재료

마늘채소구매
20쪽
양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개 (작은 크기)
우유유제품구매
300ml
생크림유제품구매
100ml

부재료 (양념/소스)

치킨 스톡 (또는 채소 스톡)육류구매
200ml
버터유지류구매
2큰술
밀가루 (박력분)곡물구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식빵 (크루통용)곡물구매
1조각

조리 순서

1

1. 마늘은 편 썰고, 양파와 감자는 잘게 다지거나 작게 깍둑썰기 합니다. 식빵은 작게 깍둑썰어 크루통을 준비합니다. (팁: 감자는 잘게 썰어야 빨리 익고 수프를 더 부드럽게 만들어줘요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 편 썬 마늘과 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘은 타지 않게 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내주세요.)

3

3. 다진 감자를 넣고 함께 볶다가 밀가루를 넣고 뭉치지 않게 1분 정도 더 볶아줍니다. (팁: 밀가루를 넣어야 수프의 농도가 적당히 걸쭉해지고 재료들이 잘 어우러져요.)

4

4. 치킨 스톡과 우유를 넣고 잘 저어가며 감자가 부드러워질 때까지 끓여줍니다. (약 10-15분) (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 잘 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 감자가 익으면 핸드 블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다. 갈아준 수프를 다시 냄비에 붓고 생크림을 넣어 한소끔 끓여주세요. (팁: 수프가 너무 되직하면 우유나 스톡을 추가하여 농도를 조절해주세요.)

6

6. 소금과 후추로 간을 맞추고, 다른 팬에 식용유를 살짝 두르고 식빵 깍둑썰기를 노릇하게 구워 크루통을 만듭니다. (팁: 수프의 맛을 보고 기호에 맞게 간을 조절해주세요.)

7

7. 완성된 수프를 그릇에 담고 만든 크루통을 얹어 따뜻하게 서빙합니다. (팁: 파슬리 가루나 올리브 오일을 살짝 뿌려주면 더욱 보기 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
10g
단백질
35g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 66%탄수화물 23%

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