김치 만두: 속이 꽉 찬 매콤한 수제 만두

한식만두간식야식가족요리

요리 소개

아삭한 김치와 담백한 두부, 고소한 돼지고기가 어우러져 속이 꽉 찬 김치 만두예요. 직접 만든 만두는 시판 만두와는 비교할 수 없는 특별한 맛을 선사한답니다. 찜기에 쪄서 먹거나, 국으로 끓여 먹거나, 바삭하게 구워 먹어도 모두 맛있어요. 온 가족이 함께 만들며 즐거운 시간을 보내기에도 아주 좋은 메뉴랍니다!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋고, 숙주 대신 양배추나 양파를 잘게 다져 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

만두피곡류구매
40장
김치채소구매
300g
돼지고기 다짐육육류구매
200g
두부두류구매
1모

부재료 (양념/소스)

숙주나물채소구매
150g
대파 (다진 것)채소구매
1/2대
부추 (다진 것)채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
참기름기름구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 물기를 꼭 짜서 잘게 다지고, 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 제거해 으깨주세요. 숙주는 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 짜서 잘게 썰어요. (팁: 김치와 두부의 물기를 충분히 제거해야 만두소가 질척거리지 않고 맛있어져요.)

2

2. 큰 볼에 다진 돼지고기, 김치, 두부, 숙주, 다진 대파, 다진 부추, 다진 마늘, 국간장, 고춧가루, 참기름, 후추를 넣고 손으로 조물조물 잘 섞어 만두소를 만들어 주세요. (팁: 만두소는 한 방향으로 치대듯 섞어야 재료들이 잘 어우러지고 찰기가 생긴답니다.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고, 만두소 1큰술 정도를 중앙에 올려 만두피를 반으로 접어 모양을 만들어 주세요. 만두피 가장자리를 주름 잡아 붙이거나 포크로 눌러줍니다. (팁: 만두피에 물을 바르면 만두가 잘 붙고, 만두소가 터지는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 완성된 만두는 찜기에 면포를 깔고 올린 후, 끓는 물에 7-10분 정도 쪄줍니다. 만두피가 투명해지고 속이 완전히 익으면 완성이에요. (팁: 만두피끼리 달라붙지 않도록 간격을 두고 쪄주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 40%탄수화물 36%

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