아삭한 식감! 새우 배추 볶음밥

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요리 소개

아삭한 배추와 탱글탱글한 새우의 조화가 일품인 중국식 볶음밥이에요. 간단하지만 불맛을 살려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다. 혼밥 메뉴로도 좋고, 다른 요리와 함께 곁들여도 손색없는 훌륭한 한 끼 식사예요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 다져서 사용해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 간을 맞추고 치킨스톡을 조금 넣어주세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
배추채소구매
200g
새우해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

계란단백질구매
2개
대파채소구매
1/2대
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 배추는 한 입 크기로 썰고, 새우는 해동 후 물기를 제거해주세요. 대파는 송송 썰고, 계란은 미리 풀어두세요. (팁: 새우는 미리 소금물에 살짝 담갔다가 사용하면 더욱 탱글탱글해져요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 풀어둔 계란을 스크램블 에그처럼 볶다가 따로 덜어내주세요. (팁: 계란은 너무 오래 볶지 않고 부드럽게 익히는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 대파를 넣고 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 새우를 넣고 볶다가 색이 변하면 배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 배추의 아삭한 식감이 살고 불맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고루 섞어 볶아주세요. 굴소스와 간장으로 간을 맞춘 후 마지막에 참기름을 두르고 한 번 더 볶아 접시에 담아내면 완성이에요. (팁: 밥은 찬밥을 사용하면 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 32%탄수화물 48%

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