아삭한 식감! 새우 배추 볶음밥

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요리 소개

아삭한 배추와 탱글탱글한 새우의 조화가 일품인 중국식 볶음밥이에요. 간단하지만 불맛을 살려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다. 혼밥 메뉴로도 좋고, 다른 요리와 함께 곁들여도 손색없는 훌륭한 한 끼 식사예요!

20분
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 다져서 사용해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 간을 맞추고 치킨스톡을 조금 넣어주세요.

재료

주재료

밥곡물구매
2공기
배추채소구매
200g
새우해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

계란단백질구매
2개
대파채소구매
1/2대
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 배추는 한 입 크기로 썰고, 새우는 해동 후 물기를 제거해주세요. 대파는 송송 썰고, 계란은 미리 풀어두세요. (팁: 새우는 미리 소금물에 살짝 담갔다가 사용하면 더욱 탱글탱글해져요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 풀어둔 계란을 스크램블 에그처럼 볶다가 따로 덜어내주세요. (팁: 계란은 너무 오래 볶지 않고 부드럽게 익히는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 대파를 넣고 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 새우를 넣고 볶다가 색이 변하면 배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 배추의 아삭한 식감이 살고 불맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고루 섞어 볶아주세요. 굴소스와 간장으로 간을 맞춘 후 마지막에 참기름을 두르고 한 번 더 볶아 접시에 담아내면 완성이에요. (팁: 밥은 찬밥을 사용하면 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 32%탄수화물 48%

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