향긋하고 담백한! 표고버섯 들깨 무침

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요리 소개

쫄깃한 표고버섯을 고소한 들깨 양념에 버무려낸 향긋하고 담백한 무침이에요. 별다른 조리 없이도 표고버섯 본연의 맛과 향을 제대로 즐길 수 있는 건강한 메뉴랍니다. 들깨가루의 고소함이 버섯의 풍미를 한층 더 끌어올려 주어 밥반찬은 물론, 술안주나 가벼운 샐러드로도 좋아요. 건강과 맛, 가성비까지 모두 잡을 수 있는 매력적인 표고버섯 요리를 만나보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

들깨가루 대신 깨소금을 사용해도 되지만, 들깨가루의 고소함과는 조금 다른 맛이 날 수 있어요. 대파 대신 쪽파를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

표고버섯채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

들깨가루곡물구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
국간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
대파 (흰 부분)채소구매
1/4대

조리 순서

1

1. 표고버섯은 깨끗이 닦은 후 기둥을 제거하고, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데쳐주세요. 너무 오래 데치지 않도록 주의해요. (팁: 데친 버섯은 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주어야 양념이 잘 배고 식감이 쫄깃해진답니다.)

2

2. 데친 표고버섯은 먹기 좋게 결대로 찢거나 채 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 버섯을 손으로 찢으면 양념이 더 잘 스며들어요.)

3

3. 큰 볼에 데친 표고버섯과 대파, 들깨가루, 다진 마늘, 국간장, 참기름을 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 조물조물 무쳐야 양념이 골고루 잘 배고 버섯에 감칠맛이 더해진답니다.)

4

4. 간을 보시고 싱겁다면 국간장을 조금 더 추가해요. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리하면 향긋한 표고버섯 들깨 무침 완성이에요! (팁: 들깨가루는 넉넉하게 넣어야 고소한 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
6g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 27%

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