얼큰하고 시원한 순두부찌개

한식얼큰한맛해장찌개

요리 소개

몽글몽글 부드러운 순두부와 얼큰한 국물이 어우러진 순두부찌개는 한국인이 사랑하는 대표적인 찌개예요. 해산물의 시원함과 돼지고기의 고소함, 그리고 참기름의 향긋함이 더해져 깊고 풍부한 맛을 낸답니다. 얼큰하면서도 속을 부드럽게 감싸주어 해장으로도 좋고, 밥반찬으로도 최고예요. 따뜻한 밥에 슥슥 비벼 먹으면 온몸이 따뜻해지는 기분이 들 거예요. 오늘 저녁 얼큰한 순두부찌개로 스트레스를 날려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 모시조개나 새우를 넣어도 시원한 맛을 낼 수 있어요. 돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

순두부두부/콩구매
1봉 (350g)
바지락해산물구매
150g
돼지고기 (다짐육)육류구매
50g
계란육류구매
1개
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1작은술
멸치육수 (또는 물)국물구매
3컵 (600ml)
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감하여 준비하고, 애호박, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 바지락은 소금물에 담가 어둡게 하여 해감해야 흙이 씹히지 않아요.)

2

2. 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘, 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고춧가루를 넣고 고추기름을 내듯이 볶아주세요. (팁: 고춧가루는 너무 오래 볶으면 타버리니 살짝만 볶아 향을 내주세요.)

3

3. 멸치육수(또는 물)를 붓고 끓으면 바지락, 양파, 애호박을 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 육수는 미리 만들어두면 훨씬 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 순두부를 크게 떠서 넣고 국간장, 새우젓으로 간을 맞춰주세요. (팁: 순두부는 너무 잘게 부수지 말고 큼직하게 떠서 넣어야 식감이 좋아요.)

5

5. 간을 맞춘 후 대파를 넣고 한 번 더 끓이다가 마지막으로 계란을 깨뜨려 넣고 불을 꺼주세요. (팁: 계란은 완전히 익히기보다 살짝 반숙 상태로 먹으면 더욱 부드럽고 맛있어요.)

6

6. 취향에 따라 참기름을 살짝 더 뿌려주면 더욱 고소하고 깊은 맛의 순두부찌개가 완성돼요. (팁: 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
20g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 46%탄수화물 31%

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