향긋한 깻잎 치킨 타코

멕시칸퓨전파티음식가성비

요리 소개

부드러운 치킨과 신선한 채소, 그리고 향긋한 깻잎이 만난 퓨전 타코예요. 또띠아에 원하는 재료를 듬뿍 넣어 싸 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 친구들과의 파티나 주말 브런치 메뉴로도 최고이고, 맥주와 함께 즐기면 더욱 특별한 맛을 느낄 수 있어요. 나만의 스타일로 다양하게 변형해서 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 소고기 다진 것을 사용해도 좋아요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트로 대체해도 된답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
닭다리살육류구매
200g
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강)채소구매
1/4개
파프리카 (노랑)채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
타코 시즈닝양념구매
1큰술
올리브 오일유지류구매
1큰술
살사 소스소스구매
적당량
사워크림유제품구매
적당량

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파와 파프리카는 채 썰어주세요. 깻잎은 길게 채 썰고, 토마토는 다져주세요. (팁: 닭다리살은 지방이 적당히 있어 타코에 넣으면 더욱 부드럽고 풍미가 좋답니다.)

2

2. 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 닭다리살을 볶다가 타코 시즈닝을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아 익혀야 채소와 함께 볶을 때 물이 많이 생기지 않아요.)

3

3. 닭고기가 거의 익으면 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 숨이 죽을 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지니 적당히 볶아주세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 데워주세요. (전자레인지에 20초 돌려도 좋아요) (팁: 또띠아는 너무 바삭하게 굽기보다는 따뜻하고 부드럽게 데워야 재료를 싸기 좋아요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 볶은 닭고기 채소, 다진 토마토, 채 썬 깻잎을 올리고 살사 소스와 사워크림을 곁들여주면 깻잎 치킨 타코 완성이에요. (팁: 기호에 따라 치즈나 할라페뇨를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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