바삭 달콤, 고등어 강정

한식튀김매콤달콤별미가성비술안주

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고등어 살에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 이색적인 고등어 강정이에요. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 좋고, 특별한 날 술안주나 홈파티 메뉴로도 손색이 없답니다. 비린내 걱정 없이 고등어를 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알려드릴게요!

35
2인분

대체 재료 안내

고등어 대신 닭 안심살이나 두부를 사용해도 맛있는 강정을 만들 수 있어요. 고추장 대신 간장 베이스 소스로 만들어도 아이들이 좋아한답니다.

재료

주재료

손질 고등어살수산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

감자전분 (또는 튀김가루)곡물구매
1컵
튀김용 식용유유지류구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술 (또는 맛술)양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
액체구매
3큰술
청양고추 (선택)채소구매
1/2개
땅콩 분태 (선택)견과류구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 고등어살은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추, 생강술(맛술)로 밑간을 해두세요. 물기를 제거하고 감자전분을 골고루 묻혀주세요. (팁: 고등어에 전분을 묻힌 후 여분의 가루를 살짝 털어내야 바삭하게 튀겨진답니다.)

2

2. 냄비에 튀김용 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열해요. 전분을 묻힌 고등어를 넣고 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨주세요. (팁: 한 번 튀긴 후 건져내어 한 김 식힌 다음 다시 튀기면 훨씬 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 강정 소스 재료(간장, 고추장, 물엿, 다진 마늘, 생강술, 케첩, 물)를 모두 섞어 소스를 만들어요. 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 튀김과 함께 바로 버무릴 수 있어 편리해요.)

4

4. 다른 팬에 소스를 넣고 약불에서 끓여주세요. 소스가 살짝 걸쭉해지면 튀겨둔 고등어와 송송 썬 청양고추를 넣고 빠르게 버무려주세요. (팁: 소스가 너무 졸아들지 않도록 약불에서 재빨리 버무려야 해요.)

5

5. 그릇에 담고 땅콩 분태와 통깨를 솔솔 뿌려내면 바삭 달콤한 고등어 강정 완성이에요! (팁: 기호에 따라 다진 아몬드나 검은깨를 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
27g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 54%탄수화물 28%

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