캘리포니아롤

일식홈파티도시락간단식사

요리 소개

신선한 채소와 쫄깃한 게맛살이 조화를 이루는 캘리포니아롤이에요. 밥이 겉으로 싸여 보기에도 예쁘고, 고소한 마요네즈와 아보카도의 부드러움이 일품이랍니다. 집에서도 근사하게 즐길 수 있는 이국적인 요리로, 홈파티나 도시락 메뉴로도 아주 좋아요. 재료 준비만 잘하면 생각보다 쉽게 만들 수 있으니, 색다른 요리를 원하신다면 꼭 한번 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

아보카도가 없다면 오이나 망고를 사용해도 좋아요. 날치알 대신 깨를 뿌려도 고소한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
게맛살해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

김 (김밥용)해산물구매
2장
오이채소구매
1/2개
아보카도채소구매
1/2개
날치알해산물구매
2큰술
마요네즈양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
와사비양념구매
약간

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 주걱으로 섞어 초밥용 밥을 만들어 식혀주세요. (팁: 밥알이 으깨지지 않게 주걱을 세워서 섞어주세요.)

2

2. 게맛살은 결대로 찢고, 오이와 아보카도는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. 게맛살에 마요네즈를 살짝 버무려도 좋아요. (팁: 아보카도는 갈변 방지를 위해 레몬즙을 살짝 뿌려주세요.)

3

3. 김발 위에 랩을 깔고 김 반 장을 올린 후, 초밥용 밥을 김 전체에 얇게 펼쳐주세요. 밥 위에 날치알을 고루 뿌려주세요. (팁: 손에 물을 살짝 묻히면 밥이 달라붙지 않아요.)

4

4. 밥이 아래로 가게 뒤집은 후, 김 위에 게맛살, 오이, 아보카도를 올려주세요. (밥-날치알-김-재료 순) (팁: 재료는 김의 중앙 부분에 가지런히 놓아야 예쁘게 말려요.)

5

5. 김발을 이용해 돌돌 말아 단단하게 고정시켜 주세요. 랩으로 다시 한번 감싸 칼로 썰기 좋게 만들어주세요. (팁: 랩으로 싸서 썰면 밥알이 흐트러지지 않고 깔끔하게 썰려요.)

6

6. 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 취향에 따라 와사비와 간장을 곁들여 드세요. (팁: 칼에 물을 묻히거나 랩을 벗기지 않은 채 썰면 더욱 깔끔하게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 47%탄수화물 38%

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