쫄깃 매콤! 낙지 비빔밥

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요리 소개

매콤하게 볶아낸 낙지볶음을 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹는 낙지 비빔밥이에요. 아삭한 채소와 고소한 김가루가 어우러져 한 그릇만으로도 완벽한 맛을 선사한답니다. 간편하면서도 든든한 한 끼 식사로 최고이고, 입맛 없을 때 활력을 불어넣어 줄 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

상추나 오이 대신 깻잎이나 어린잎 채소를 넣어도 좋아요. 계란 프라이 대신 삶은 계란을 넣어도 괜찮아요. 매운맛을 싫어하시면 고추장 양을 줄이고 간장으로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

손질 낙지해산물구매
300g
구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개
상추채소구매
4-5장
오이채소구매
1/4개
계란계란구매
2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
김가루기타구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 물기를 빼고 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 낙지를 씻은 후 키친타월로 물기를 제거해야 볶을 때 물이 덜 생겨요.)

2

2. 양파, 대파, 당근은 채 썰고, 상추와 오이는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 비빔밥에 넣을 때 너무 굵지 않게 썰어야 먹기 편해요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘을 섞어 매콤한 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 맛이 더 깊어진답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 대파, 당근을 먼저 볶다가 손질한 낙지를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 낙지는 질겨지지 않게 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 낙지가 익으면 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 1분 정도 더 볶아 낙지볶음을 완성해 주세요. (팁: 양념을 넣은 후 너무 오래 볶으면 낙지가 질겨지고 양념이 탈 수 있으니 주의해 주세요.)

6

6. 계란은 프라이팬에 노른자가 살아있도록 반숙 프라이로 부쳐주세요. (팁: 반숙 계란 프라이는 비빔밥에 고소함과 부드러움을 더해준답니다.)

7

7. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 볶은 낙지, 채 썬 상추, 오이, 계란 프라이를 올린 후 김가루와 통깨, 참기름을 뿌려 맛있게 비벼 드세요! (팁: 비빔밥은 각 재료를 보기 좋게 담은 후, 먹기 직전에 비벼야 더 신선한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 26%탄수화물 50%

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