중국식 매콤 만두볶음

중식볶음매콤한

요리 소개

매콤한 고추기름에 만두와 아삭한 채소를 빠르게 볶아낸 중국식 만두볶음이에요. 불향 가득한 매콤함과 쫄깃한 만두의 조화가 매력적인 요리랍니다. 맥주 안주로도 훌륭하고, 밥반찬으로도 특별한 맛을 선사할 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 베트남 고추나 다른 매운 고추를 사용해도 좋아요. 채소는 피망, 양배추 등 냉장고에 있는 채소를 활용해도 된답니다.

재료

주재료

냉동만두육류가공품구매
10개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고추기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. 냉동만두는 끓는 물에 3-4분 삶아 익히거나 프라이팬에 노릇하게 구워 준비해 주세요. (팁: 만두를 미리 구워두면 볶을 때 더욱 편리해요.)

2

2. 팬에 식용유와 고추기름을 두르고 다진 마늘, 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름이 없으면 식용유에 고춧가루를 넣어 직접 만들어도 좋아요.)

3

3. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 재료와 함께 빠르게 볶아주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 불향을 더할 수 있어요.)

4

4. 구운 만두와 청양고추, 홍고추를 넣고 소스가 골고루 배도록 1-2분간 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 만두가 터지지 않도록 주걱으로 살살 볶아주세요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 둘러 향을 더한 후, 접시에 담아 통깨를 솔솔 뿌려 완성하세요. (팁: 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
26g
단백질
38g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 59%탄수화물 28%

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