크리스피 포크 벨리 스테이크

서양식바삭촉촉홈레스토랑와인안주

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 크리스피 포크 벨리 스테이크는 특별한 날 홈 레스토랑 분위기를 연출하기에 딱 좋은 요리예요. 껍질은 과자처럼 바삭하고, 살코기는 육즙 가득 부드러워서 한 입 베어 물면 감탄사가 절로 나온답니다. 로즈마리, 마늘 등 허브 향이 삼겹살의 풍미를 한층 더 끌어올려 주어 마치 고급 스테이크를 먹는 듯한 기분을 느끼게 해 줄 거예요. 집에서 즐기는 근사한 서양식 메인 요리, 크리스피 포크 벨리 스테이크에 도전해 보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 등 다른 허브로 대체 가능해요. 채소는 브로콜리, 버섯, 파프리카 등 취향에 맞는 것을 사용하셔도 좋아요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
400g (껍질 포함 덩어리)

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
2큰술
올리브유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
로즈마리향신료구매
1작은술 (또는 생 로즈마리 2줄기)
후춧가루양념구매
약간
홀그레인 머스타드소스구매
약간 (곁들임)
아스파라거스채소구매
4대
방울토마토채소구매
5개

조리 순서

1

1. 삼겹살 껍질 부분에 칼집을 촘촘히 넣어주세요. (칼이 없을 경우 포크로 여러 번 찔러도 좋아요) (팁: 칼집을 내면 껍질이 더 바삭하게 익고, 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 껍질을 제외한 살코기 부분에 올리브유, 다진 마늘, 로즈마리, 후춧가루를 발라 마리네이드 해주세요. (팁: 마리네이드는 최소 30분 이상 해주면 향이 더욱 깊어져요. 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 더욱 좋아요.)

3

3. 껍질 부분에 굵은 소금을 넉넉히 뿌리고, 200도로 예열된 오븐에 삼겹살 껍질 부분이 위로 가도록 하여 50분 정도 구워주세요. (팁: 오븐이 없다면 껍질 부분을 아래로 하여 프라이팬에 약불로 오랫동안 구워도 좋아요. 중간에 고기의 상태를 확인해 주세요.)

4

4. 오븐에서 꺼낸 후 호일로 감싸 10분 정도 레스팅 해주세요. (팁: 레스팅은 고기 속 육즙이 고루 퍼지게 하여 더욱 촉촉한 고기를 맛볼 수 있게 해준답니다.)

5

5. 아스파라거스와 방울토마토는 올리브유와 소금, 후추로 간하여 팬에 살짝 구워 준비해 주세요. (팁: 구운 채소는 고기의 느끼함을 잡아주고 상큼함을 더해줘요.)

6

6. 레스팅이 끝난 삼겹살을 먹기 좋게 썰어 접시에 담고, 구운 채소와 홀그레인 머스타드를 곁들여 내주시면 돼요. (팁: 취향에 따라 스테이크 소스를 곁들여도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
50g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 69%탄수화물 6%

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