고구마 치즈스틱

술안주가성비간식에어프라이어간단한

요리 소개

달콤한 고구마와 쭉 늘어나는 치즈의 환상적인 조합! 고구마 치즈스틱은 남녀노소 누구나 좋아하는 든든한 간식 겸 술안주예요. 겉은 바삭하고 속은 부드러워 자꾸만 손이 가는 매력이 있답니다. 특히 에어프라이어로 만들면 기름 없이 건강하게 즐길 수 있어 더욱 좋아요. 맥주 한 잔과 함께 피로를 날려버리고 싶을 때, 오늘 저녁 간단하게 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 스트링 치즈를 잘라 넣어도 좋아요. 밀가루 대신 찹쌀가루를 사용하면 더욱 쫄깃한 식감을 낼 수 있어요. 채식주의자이거나 유제품 알레르기가 있다면 모짜렐라 치즈 대신 식물성 치즈 대용품을 사용하거나, 치즈를 빼고 고구마 스틱으로만 만들어도 맛있답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
300g
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
2큰술
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
설탕양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어주세요. 찜기나 전자레인지를 이용해 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 익혀주세요. (팁: 전자레인지에 돌릴 경우, 고구마를 물에 살짝 적셔 랩을 씌운 후 5~7분 정도 돌리면 빠르게 익어요.)

2

2. 익힌 고구마를 볼에 담아 뜨거울 때 포크나 주걱으로 으깨주세요. 소금과 설탕을 넣고 잘 섞어 간을 맞춰주세요. (팁: 으깬 고구마는 차가워지면 뭉치기 어려우니 따뜻할 때 바로 으깨주는 것이 좋아요.)

3

3. 으깬 고구마를 적당량 덜어 손바닥에 넓게 펴고, 그 안에 모짜렐라 치즈를 넣어 길쭉한 스틱 모양으로 만들어주세요. (팁: 손에 식용유를 살짝 바르면 고구마 반죽이 달라붙지 않아 모양 만들기가 수월해요.)

4

4. 만든 고구마 스틱 겉면에 밀가루를 얇게 묻혀주세요. 에어프라이어 트레이에 종이 포일을 깔고, 밀가루를 묻힌 고구마 스틱을 올린 후 식용유를 살짝 발라주세요. (팁: 밀가루를 묻히면 겉이 더 바삭해지고 치즈가 터지는 것을 방지할 수 있어요. 식용유를 바르면 튀긴 것 같은 효과를 낼 수 있답니다.)

5

5. 에어프라이어를 180도로 예열한 후, 10분간 구워주세요. 뒤집어서 5분 정도 더 구워 노릇해지고 치즈가 녹아내리면 완성이에요. (팁: 에어프라이어 사양에 따라 조리 시간은 달라질 수 있으니 중간중간 확인하며 조절해주세요. 치즈가 살짝 흘러나오는 것이 더 먹음직스러워요!)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

425 kcal
15g
단백질
16g
지방
53g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 34%탄수화물 50%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!