촉촉한 김치 계란말이

한식반찬술안주매콤짭짤

요리 소개

매콤새콤한 김치가 콕콕 박혀 느끼함 없이 즐길 수 있는 김치 계란말이예요! 촉촉하고 부드러운 계란과 아삭한 김치의 조화가 정말 환상이랍니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 그만이라 남녀노소 모두가 좋아하는 메뉴예요. 가성비 좋고 맛있는 반찬을 찾고 있다면 지금 바로 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

김치 대신 다진 햄, 다진 피망, 치즈 등을 넣어 다양한 맛의 계란말이를 만들 수 있어요. 소금 대신 굴소스를 아주 약간 넣으면 풍미가 더해집니다.

재료

주재료

달걀육류/가금류/알류구매
4개
잘게 다진 김치채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

다진 당근채소구매
2 큰술
다진 대파채소구매
2 큰술
소금양념구매
약간
식용유양념구매
2 큰술

조리 순서

1

1. 볼에 달걀 4개를 깨뜨려 넣고 소금을 약간 넣어 잘 풀어주세요. 다진 김치는 물기를 꼭 짜서 준비합니다. (팁: 김치 물기를 잘 짜야 계란말이가 물러지지 않고 단단하게 말려요.)

2

2. 풀어놓은 달걀물에 다진 김치, 다진 당근, 다진 대파를 넣고 고루 섞어줍니다. (팁: 재료들을 너무 많이 넣으면 말기 어려울 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

3

3. 프라이팬을 중불로 달구고 식용유를 약간 두른 뒤, 달걀물을 1/3 정도 얇게 펴서 부어주세요. (팁: 프라이팬은 약불에서 중약불로 조절하며, 너무 뜨거우면 계란이 빨리 타버려요.)

4

4. 달걀 아랫면이 익기 시작하면 가장자리부터 천천히 돌돌 말아 끝으로 밀어놓습니다. 남은 프라이팬 공간에 식용유를 살짝 두르고 남은 달걀물의 1/2을 붓고, 먼저 말아놓은 달걀말이와 이어지도록 붙여 말아주세요. (팁: 이 과정을 2-3번 반복하여 두툼하게 말아줍니다. 중간에 끊어지지 않도록 조심스럽게 말아주는 것이 중요해요.)

5

5. 모든 달걀물을 사용하여 두툼하게 계란말이를 완성한 후, 약불에서 앞뒤로 뒤집어가며 속까지 충분히 익혀주세요. (팁: 속이 익지 않으면 먹었을 때 비린 맛이 날 수 있으니 충분히 익혀주는 것이 좋아요.)

6

6. 완성된 계란말이는 도마 위에서 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 썰면 부서지기 쉬우니 살짝 식힌 후에 썰면 더 깔끔하게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
12g
단백질
15g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 68%탄수화물 10%

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