한식의 맛! 단호박 범벅

한식전통음식간식

요리 소개

구수하고 달콤한 단호박 범벅은 한국인의 입맛을 사로잡는 전통 간식이에요. 부드럽게 으깬 단호박과 찹쌀 새알심이 어우러져 든든하고 속까지 편안해진답니다. 옛날 할머니가 해주던 맛이 생각나는 추억의 음식으로, 따뜻하게 한 그릇 먹으면 힘이 불끈 솟는 기분을 느낄 수 있을 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

새알심 대신 찹쌀가루를 물에 풀어 넣어 걸쭉하게 만들어도 좋아요. 콩 대신 밤이나 팥을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
1개 (약 600g)
찹쌀가루가루류구매
1컵 (100g)

부재료 (양념/소스)

기타구매
4컵 (800ml)
소금양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
2큰술 (선택)
콩 (삶은 것)콩류구매
1/2컵 (50g)

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤, 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 전자레인지에 5분 정도 돌리면 껍질을 쉽게 벗길 수 있어요.)

2

2. 찹쌀가루에 뜨거운 물 2-3큰술과 소금 약간을 넣고 잘 치대어 새알심 반죽을 만들어주세요. 작게 동글동글 빚어주세요. (팁: 뜨거운 물로 반죽해야 찹쌀가루가 잘 뭉쳐지고 익었을 때 쫄깃하답니다.)

3

3. 냄비에 썰어둔 단호박과 물 3컵을 넣고 단호박이 부드러워질 때까지 15-20분 정도 삶아주세요. (팁: 단호박이 충분히 부드러워져야 쉽게 으깰 수 있어요.)

4

4. 삶은 단호박을 건져내어 곱게 으깨고, 삶은 물은 버리지 말고 냄비에 그대로 두세요. (팁: 핸드 블렌더를 사용하면 더 곱게 으깰 수 있답니다.)

5

5. 단호박 삶은 물에 으깬 단호박과 남은 물 1컵, 삶은 콩, 그리고 새알심을 넣고 끓여주세요. (팁: 새알심은 물에 뜨면 다 익은 거예요.)

6

6. 새알심이 익어 떠오르면 소금과 설탕으로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 간은 조금씩 넣어가며 조절하시고, 단호박의 자연스러운 단맛을 살리는 것이 좋아요.)

7

7. 따뜻하게 그릇에 담아 구수한 단호박 범벅을 즐기세요! (팁: 잣이나 호박씨를 고명으로 올리면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
8g
단백질
5g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 11%탄수화물 75%

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