대파 타코

멕시칸이색요리간식

요리 소개

향긋한 대파를 주재료로 활용하여 신선하고 이색적인 맛을 선사하는 대파 타코예요. 바삭한 토르티야에 아삭한 대파, 매콤한 소스가 어우러져 매력적인 맛을 만들어낸답니다. 고기 없이도 대파 자체의 풍미만으로 충분히 만족스러운 맛을 느낄 수 있어서 채식주의자 분들이나 가벼운 식사를 선호하는 분들께도 좋아요. 색다른 메뉴로 입맛을 돋우고 싶을 때, 대파 타코로 이국적인 미식 경험을 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

소프트 타코 셸 대신 또띠아를 사용해도 좋아요. 스리라차 소스가 없다면 고추장과 케첩, 설탕을 섞어 매콤달콤한 소스를 만들어보세요.

재료

주재료

소프트 타코 셸곡물구매
4장
대파채소구매
1.5대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.25개
고수 (선택)채소구매
약간
마요네즈양념구매
2큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
라임즙 또는 레몬즙양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파는 깨끗이 씻어 얇게 채 썰어주세요. 양파도 얇게 채 썰고, 고수는 먹기 좋게 잘라 준비해주세요. 채 썬 대파는 찬물에 5분 정도 담가 아린 맛을 제거하고 물기를 빼주세요. (팁: 파채는 가늘게 썰어야 타코에 넣었을 때 식감이 부드러워요.)

2

2. 마요네즈, 스리라차 소스, 라임즙(또는 레몬즙), 간장을 섞어 타코 소스를 만들어주세요. 매운맛은 스리라차 양으로 조절해주세요. (팁: 소스에 꿀이나 설탕을 아주 조금 넣으면 단짠단짠 맛이 더해져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 물기 뺀 대파와 채 썬 양파를 넣어 중약불에서 부드러워질 때까지 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 대파를 너무 오래 볶기보다는 숨이 죽고 단맛이 올라올 정도로만 볶아주세요.)

4

4. 소프트 타코 셸은 전자레인지에 15-20초 데우거나, 마른 팬에 약불에서 앞뒤로 살짝 구워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 따뜻한 타코 셸이 부드럽고 먹기 좋아요.)

5

5. 따뜻하게 데운 타코 셸 위에 볶은 대파와 양파를 올리고, 만들어둔 타코 소스를 뿌려주세요. 기호에 따라 고수를 올려 마무리해주세요. (팁: 먹기 직전에 만들어야 대파의 아삭함과 타코 셸의 부드러움을 동시에 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
7g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 42%탄수화물 50%

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