일식풍 브로콜리 소고기 데리야키 볶음

일식밥반찬술안주덮밥

요리 소개

달콤짭짤한 데리야키 소스가 입맛을 돋우는 브로콜리 소고기 데리야키 볶음이에요. 부드러운 소고기와 아삭한 브로콜리의 조화가 일품이랍니다. 집에서도 근사한 일식 요리를 즐길 수 있게 해주는 메뉴예요. 밥반찬으로도 좋고, 면 요리에 곁들이거나 간단한 술안주로도 아주 잘 어울려요. 덮밥으로 만들어 먹어도 정말 맛있으니 꼭 한번 시도해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭다리살을 사용해도 아주 맛있어요. 브로콜리 대신 아스파라거스나 청경채를 넣어 색다른 채소를 즐겨보세요.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
200g
브로콜리채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
생강즙양념구매
1/2작은술
참기름유지류구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 브로콜리는 송이로 나누어 끓는 소금물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. (팁: 소고기 핏물을 제거해야 잡내가 나지 않고 맛이 깔끔해져요.)

2

2. 양파는 채 썰어 준비하고, 데리야키 소스 재료(간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙)를 모두 섞어 미리 만들어둡니다. (팁: 생강즙은 소고기의 잡내를 잡고 풍미를 더해주는 역할을 해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 소고기를 넣어 겉면이 익을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 익은 소고기는 잠시 덜어둡니다. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 센 불에서 후딱 볶아내는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 이어서 데친 브로콜리를 넣고 가볍게 섞어줍니다. (팁: 양파가 충분히 볶아져야 단맛이 우러나와요.)

5

5. 미리 볶아둔 소고기를 다시 팬에 넣고, 만들어둔 데리야키 소스를 부어주세요. 소스가 고루 배고 자작해질 때까지 중불에서 볶아줍니다. (팁: 소스가 졸아들면서 재료에 맛이 깊게 배어들도록 충분히 볶아주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 브로콜리 소고기 데리야키 볶음이 완성돼요! (팁: 취향에 따라 쪽파나 깨를 더 올려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
18g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 28%

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