부드럽고 고소한 고등어 포테이토 그라탕

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요리 소개

고등어와 포슬포슬한 감자, 그리고 부드러운 크림소스가 어우러진 고등어 포테이토 그라탕은 특별한 날이나 손님 초대 요리로 제격이에요. 고등어의 고소한 맛이 크림소스와 만나 더욱 풍부한 풍미를 선사하고, 치즈의 진한 맛까지 더해져 입안 가득 행복감이 퍼진답니다. 따뜻할 때 한 숟갈 크게 떠 먹으면 잊을 수 없는 맛을 경험할 수 있을 거예요. 와인과 함께 즐기면 더욱 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

우유와 생크림 대신 두유나 비건 크림을 사용하여 유제품 프리 버전으로 만들 수 있어요. 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 다른 종류의 치즈를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

고등어 필레해산물구매
200g 1장

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개 (중간 크기)
양파채소구매
1/2개
버터유제품구매
2큰술
밀가루곡물구매
1.5큰술
우유유제품구매
2컵 (400ml)
생크림유제품구매
1/2컵 (100ml)
모짜렐라 치즈유제품구매
1컵
파마산 치즈 가루유제품구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
넛맥 가루양념구매
약간 (선택)
다진 파슬리채소구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 고등어 필레는 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 제거한 후 소금, 후추, 레몬즙을 뿌려 밑간해 주세요. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 슬라이스하고, 양파는 채 썰어 준비해요. (팁: 감자를 얇게 썰어야 익는 시간이 단축되고 그라탕이 부드러워져요. 레몬즙은 고등어 비린내를 잡는 데 도움이 된답니다.)

2

2. 팬에 올리브유를 살짝 두르고 밑간한 고등어 필레를 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 노릇하게 구워주세요. 껍질이 바삭해지면 뒤집어 속까지 익힌 후, 살을 부드럽게 부숴 접시에 따로 덜어두세요. (팁: 고등어를 너무 오래 구우면 퍽퍽해질 수 있으니 겉면만 노릇하게 익히는 것이 좋아요.)

3

3. 다른 팬에 버터 1큰술을 녹이고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. 양파가 익으면 덜어두고, 같은 팬에 남은 버터 1큰술을 녹인 후 밀가루를 넣고 약불에서 1분 정도 볶아 루(roux)를 만들어요. (팁: 루를 만들 때 밀가루가 타지 않도록 약불에서 계속 저어주는 것이 중요해요.)

4

4. 루가 완성되면 우유를 조금씩 넣어가며 거품기로 잘 저어 멍울 없이 부드러운 화이트 소스를 만들어요. 생크림을 넣고 한소끔 끓인 후, 소금, 후추, 넛맥 가루(선택)로 간을 맞춰주세요. (팁: 우유를 차가운 상태로 조금씩 넣어야 루가 뭉치지 않고 부드러운 소스가 만들어져요.)

5

5. 오븐 용기에 얇게 썬 감자의 절반을 깔고, 그 위에 볶은 양파와 부숴둔 고등어 살을 고루 올려주세요. 화이트 소스의 절반을 붓고 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요. (팁: 재료를 층층이 쌓으면 그라탕의 맛과 비주얼이 더욱 풍성해져요.)

6

6. 남은 감자를 위에 올리고, 남은 화이트 소스를 고루 덮은 후 모짜렐라 치즈와 파마산 치즈 가루를 듬뿍 뿌려주세요. 190도로 예열된 오븐에 20~25분간 굽거나 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워주세요. 다진 파슬리를 뿌려 완성해요! (팁: 오븐마다 화력이 다를 수 있으니, 중간에 확인하며 치즈가 타지 않도록 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
38g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 57%탄수화물 27%

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