담백한 닭가슴살과 아삭한 채소에 고소하면서도 톡 쏘는 와사비 땅콩 소스를 곁들인 건강 냉채 요리예요. 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살을 촉촉하게 즐길 수 있고, 땅콩 소스의 고소함과 와사비의 알싸함이 환상의 궁합을 자랑한답니다. 다이어트 식단이나 가벼운 저녁 메뉴로 제격이고, 만들기도 쉬워서 요리 초보도 근사하게 완성할 수 있어요!
닭가슴살 대신 삶은 돼지고기 수육이나 삶은 새우를 사용해도 좋아요. 땅콩 알레르기가 있다면 깨 드레싱이나 오리엔탈 드레싱으로 대체해주세요.
1. 닭가슴살은 맛술이나 청주를 넣은 끓는 물에 소금을 약간 넣고 약 10~15분간 삶아주세요. 삶은 닭가슴살은 찬물에 식힌 후 결대로 먹기 좋게 찢어 준비해요. (팁: 닭가슴살을 삶을 때 로즈마리나 통후추를 약간 넣으면 잡내를 더욱 잘 잡을 수 있어요.)
2. 오이, 당근, 양파는 곱게 채 썰고, 양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요. 쌈 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거해요. (팁: 채소는 되도록 얇게 썰어야 식감이 좋고 소스와도 잘 어우러져요.)
3. 땅콩버터, 고추냉이, 간장, 식초, 설탕(또는 올리고당), 다진 마늘, 참기름, 물, 통깨를 모두 섞어 와사비 땅콩 소스를 만들어주세요. (팁: 땅콩버터는 크리미한 것을 사용하면 소스가 더욱 부드럽게 만들어져요.)
4. 접시에 쌈 채소를 깔고, 찢어놓은 닭가슴살과 채 썬 오이, 당근, 양파를 보기 좋게 올려주세요. 만들어둔 와사비 땅콩 소스를 넉넉히 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 소스를 뿌리기 직전에 냉장 보관해두면 더욱 시원하고 맛있게 즐길 수 있답니다.)
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