매콤달콤 배 무침

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요리 소개

안녕하세요! 오늘은 아삭하고 달콤한 배를 활용한 '배 무침' 레시피를 알려드릴게요. 매콤달콤새콤한 양념에 신선한 배를 버무려 만드는 이 요리는 입맛을 돋우는 데 최고랍니다. 도시락 반찬으로 싸가시면 점심시간이 더욱 상큼해질 거예요. 고기 요리에 곁들이거나, 그냥 밥반찬으로 드셔도 좋고, 특히 느끼한 음식을 먹을 때 곁들이면 깔끔하게 마무리해 줄 거예요. 만드는 법도 정말 간단하니 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무채를 넣어도 시원하고 아삭한 맛을 즐길 수 있어요. 매운맛을 싫어하시면 고추장과 고춧가루 양을 줄이거나 빼고 간장, 식초, 설탕 기반의 간장 양념으로 대체하셔도 좋아요. 견과류(예: 다진 땅콩이나 호두)를 살짝 뿌려주면 고소한 맛과 식감을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

과일구매
1개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
쪽파채소구매
2대
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어주세요. 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 식감이 좋아요. (팁: 배는 썰자마자 갈변하기 쉬우니 다음 단계 준비 전에 바로 썰거나, 썰어둔 배는 설탕물에 살짝 담가두면 갈변을 방지할 수 있어요.)

2

2. 오이는 깨끗이 씻어 반달 모양으로 얇게 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 쪽파는 송송 썰고, 홍고추는 어슷썰어 씨를 제거해주세요. (팁: 오이는 얇게 썰어야 배와 잘 어울리는 아삭한 식감을 낼 수 있답니다.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨, 소금을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. 소금은 나중에 간을 보고 추가해도 좋아요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들고 맛이 깊어져요.)

4

4. 큰 볼에 썰어둔 배, 오이, 양파, 쪽파, 홍고추를 모두 넣고 만들어 둔 양념장을 부어 살살 버무려주세요. 배가 뭉개지지 않도록 부드럽게 버무리는 것이 중요해요. (팁: 버무릴 때는 손으로 가볍게 섞어주면 채소들이 멍들지 않고 양념이 고루 밸 수 있어요. 너무 세게 주무르지 마세요!)

5

5. 맛을 보고 기호에 따라 소금이나 설탕을 추가하여 간을 맞춰주세요. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 배 무침 완성이에요! (팁: 바로 드시는 것이 가장 아삭하고 신선한 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
2g
단백질
3g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 5%지방 18%탄수화물 93%

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