향긋한 허브 로스트 치킨

양식홈파티오븐요리주말특식

요리 소개

향긋한 허브와 마늘, 레몬이 어우러져 고급스러운 풍미를 자아내는 허브 로스트 치킨이에요. 겉은 바삭하고 속은 육즙 가득한 닭다리가 통째로 구워져 보기에도 근사하고 맛도 훌륭하답니다. 특별한 날 메인 요리나 홈 파티 메뉴로도 손색이 없어요. 오븐만 있다면 집에서도 레스토랑 분위기를 연출할 수 있답니다!

60
2인분

대체 재료 안내

말린 허브가 없다면 생 허브 (로즈마리, 타임)를 사용하면 더욱 향긋하고, 없으면 다진 마늘과 파슬리 가루로 대체해도 좋아요. 감자 대신 고구마나 단호박을 넣어 구워도 아주 맛있답니다.

재료

주재료

닭다리육류구매
800g (6개)

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
당근채소구매
1개
양파채소구매
1개
통마늘채소구매
5~6쪽
레몬과일구매
1/2개
올리브유양념구매
4큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
말린 허브 (로즈마리, 타임)양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 껍질 부분에 칼집을 내어주세요. 소금, 후추, 말린 허브, 올리브유, 레몬즙 2큰술을 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 닭다리 물기를 제거해야 껍질이 더욱 바삭하게 구워진답니다.)

2

2. 감자, 당근, 양파는 큼직하게 썰고, 통마늘은 껍질을 벗겨 준비해주세요. 레몬 1/4개는 슬라이스 해주세요. (팁: 채소는 닭다리보다 작게 썰어야 고루 익어요.)

3

3. 오븐은 200도로 예열해주세요. 오븐 팬에 종이 포일을 깔고 재워둔 닭다리와 썰어둔 채소, 통마늘, 레몬 슬라이스를 올린 후 남은 올리브유를 살짝 뿌려주세요. (팁: 종이 포일을 깔면 나중에 설거지가 훨씬 편해져요.)

4

4. 예열된 오븐에 넣고 200도에서 30분간 구워주세요. (팁: 오븐마다 화력이 다를 수 있으니 중간에 한 번씩 확인해주세요.)

5

5. 30분 후 닭다리를 뒤집어주고, 채소도 한 번 뒤섞어준 다음 180도로 온도를 낮춰 20분간 더 구워주세요. (팁: 닭다리를 뒤집어주면 모든 면이 고루 노릇하게 익는답니다.)

6

6. 닭다리 속까지 완전히 익었는지 확인한 후 꺼내어 따뜻할 때 바로 드세요. 파슬리 가루를 뿌려주면 색감이 더 예뻐져요. (팁: 닭다리 가장 두꺼운 부분을 찔러 투명한 육즙이 나오면 다 익은 거예요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
38g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 54%탄수화물 17%

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