가성비 최고! 촉촉하고 든든한 가지 볶음

한식가성비간단한밑반찬

요리 소개

가지 볶음은 부드럽고 촉촉한 가지에 양념이 쏙 배어 밥도둑으로 불리는 대표적인 한식 반찬이에요. 특별한 재료 없이도 가지 본연의 맛을 살려 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 일상 속에서 든든한 한 끼를 책임져 줄 가성비 최고의 요리랍니다. 매콤하게 혹은 담백하게 취향에 따라 즐길 수 있어서 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 오늘 저녁 따뜻한 밥에 가지 볶음 한 접시 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 청양고추를 다져 넣으면 깔끔하게 매운맛을 즐길 수 있어요. 조금 더 달콤한 맛을 원하시면 설탕 대신 올리고당을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
고춧가루양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 가지는 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 길쭉하게 채 썰거나 반달 모양으로 썰어도 좋아요. (팁: 가지가 너무 크면 반으로 가른 후 썰어주세요. 그래야 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 썰어둔 가지에 소금 1/2작은술을 뿌려 10분 정도 절인 후, 손으로 꾸욱 눌러 물기를 최대한 제거해주세요. (팁: 가지의 물기를 잘 짜내야 볶았을 때 물컹거리지 않고 쫀득한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양파는 너무 얇게 썰지 않아도 괜찮아요. 볶으면서 부드러워질 거예요.)

4

4. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중불에서 은은하게 볶아 향을 충분히 내주세요. 이게 맛있는 가지 볶음의 시작이에요.)

5

5. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 물기를 제거한 가지를 넣고 가지가 부드러워질 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 가지에서 물이 많이 생기지 않고 특유의 식감을 유지할 수 있답니다.)

6

6. 간장 2큰술, 설탕 1작은술, 고춧가루 1/2작은술을 넣고 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 고춧가루는 생략하거나 양을 조절해서 아이들도 함께 먹을 수 있는 담백한 맛으로 조절해도 좋아요.)

7

7. 불을 끄고 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 마무리해주세요. 그릇에 담아 맛있게 드세요. (팁: 불을 끈 후 잔열에 참기름을 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 제대로 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
7g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 35%탄수화물 18%

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