쫄깃한 닭고기 데리야키 덮밥

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스를 입은 닭고기가 밥 위에 듬뿍! 쫄깃하고 부드러운 닭고기와 아삭한 채소, 그리고 윤기 도는 밥알의 조화가 일품인 닭고기 데리야키 덮밥이에요. 만들기도 쉽고 맛도 좋아서 바쁜 일상 속 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 아이들도 정말 좋아하는 메뉴이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기(앞다리살 또는 목살)나 소고기를 사용해도 맛있어요. 브로콜리나 청경채 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
250g
곡물구매
2공기
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
50g
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
적당량
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
데리야키 소스 재료:양념구매
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
2큰술
기타구매
4큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강가루 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 당근은 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거해도 좋고, 껍질째 사용하면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강가루를 섞어 데리야키 소스를 만들어 주세요. (팁: 데리야키 소스는 미리 만들어두면 맛이 잘 어우러진답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 밑간한 닭고기를 넣어 노릇하게 구워주세요. 닭고기가 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶아요. (팁: 닭고기를 먼저 충분히 익혀야 잡내 없이 맛있는 덮밥을 만들 수 있어요.)

4

4. 볶던 재료에 만들어 둔 데리야키 소스를 붓고 졸이듯이 볶아주세요. 소스가 자작하게 졸아들고 닭고기에 윤기가 돌면 불을 꺼요. (팁: 소스가 타지 않도록 중약불에서 저어가며 졸이는 것이 중요해요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 볶은 닭고기와 채소를 듬뿍 올리고, 송송 썬 대파와 통깨를 뿌린 후 참기름을 살짝 둘러 마무리해 주세요. (팁: 취향에 따라 김가루나 마요네즈를 살짝 뿌려도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 35%탄수화물 42%

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