닭가슴살 와사비 마요 덮밥

일식덮밥간단요리가성비

요리 소개

쫄깃한 닭가슴살과 톡 쏘는 와사비 마요 소스가 어우러진 일식 스타일 덮밥이에요. 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품이라 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 복잡한 과정 없이 간단하게 만들 수 있어 자취생들에게 특히 추천해 드려요. 평범한 덮밥이 지루할 때 색다른 맛을 경험하고 싶으시다면 꼭 한번 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 앞다리살이나 목살을 사용하셔도 좋아요. 채소는 양배추나 버섯 등을 추가하셔도 잘 어울려요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
쪽파채소구매
2줄기
마요네즈양념구매
4큰술
고추냉이양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 닭가슴살은 너무 얇게 썰면 익으면서 질겨질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 넣어 노릇하게 구워주세요. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 닭가슴살이 타지 않도록 중약불에서 충분히 익혀주세요.)

3

3. 간장, 설탕, 맛술을 섞어 소스를 만들고, 볶던 닭가슴살과 양파에 넣어 윤기 나게 졸여요. (팁: 소스가 자작하게 졸아들면 불을 꺼주세요.)

4

4. 마요네즈와 고추냉이를 섞어 와사비 마요 소스를 만들어요. (팁: 고추냉이 양은 기호에 맞게 조절하시면 좋아요. 더 매콤하게 드시려면 양을 늘려보세요.)

5

5. 그릇에 밥을 담고 졸인 닭가슴살과 양파를 올린 후, 와사비 마요 소스를 넉넉하게 뿌리고 쪽파를 올려 마무리해요. (팁: 김가루나 깨를 솔솔 뿌리면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 34%탄수화물 38%

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