목살 짜글이

한식밥도둑매콤한자작한

요리 소개

매콤 칼칼한 양념에 두툼한 목살과 채소를 자작하게 졸여낸 목살 짜글이는 밥도둑이 따로 없어요. 보글보글 끓여 밥 위에 올려 쓱쓱 비벼 먹으면 온몸에 땀이 송골송골 맺히면서 스트레스까지 해소되는 기분이죠! 소주 한 잔 곁들이기에도 완벽한 이 짜글이를 집에서 푸짐하게 즐겨보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 돼지 앞다리살이나 삼겹살을 사용해도 좋아요. 감자 외에 고구마를 넣으면 단맛을 더할 수 있답니다. 팽이버섯, 느타리버섯 등 다양한 버섯을 추가해 보세요.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
300g
감자채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/3개
두부두부구매
1/2모
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
짜글이 양념 (고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1.5큰술, 다진 마늘 1.5큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 된장 1/2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간)양념구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
400ml

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋게 한입 크기로 썰고, 감자, 양파, 애호박, 두부는 깍둑썰기 해주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비하세요. (팁: 목살은 너무 얇게 썰지 않아야 씹는 맛이 살아있답니다.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 된장, 참기름, 후추를 섞어 짜글이 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장을 약간 넣으면 짜글이의 구수한 맛을 더하고 고기의 잡내를 잡아줘요.)

3

3. 냄비에 썰어둔 목살과 감자, 양파, 애호박을 담고 만들어둔 양념장을 모두 넣어 고루 버무려주세요. (팁: 양념이 재료에 충분히 배도록 손으로 조물조물 버무려주세요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 중불에서 끓여주세요. 국물이 끓어오르면 두부, 대파, 청양고추를 넣고 약불에서 자작하게 졸여주세요. (팁: 국물이 졸아들면서 맛이 더욱 깊어지니 뚜껑을 열고 졸이는 것이 좋아요.)

5

5. 감자와 목살이 부드럽게 익고 국물이 걸쭉해지면 완성이에요. 밥 위에 얹어 비벼 드세요. (팁: 중간중간 바닥에 눌어붙지 않도록 한 번씩 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
40g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 46%탄수화물 24%

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