새콤달콤 황태채 무침

한식밑반찬매콤새콤술안주

요리 소개

쫄깃한 황태채에 새콤달콤한 양념이 어우러져 입맛을 돋우는 황태채 무침이에요. 밑반찬으로 최고이고, 술안주로도 아주 좋답니다. 고단백 저지방 식품인 황태는 건강에도 좋고, 맛도 일품이라 자주 식탁에 올리셔도 좋아요. 간단하면서도 맛있는 황태채 무침으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 당근이나 깻잎을 채 썰어 넣어도 좋아요. 매운맛이 부담스러우면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 조절해주세요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 괜찮답니다.

재료

주재료

황태채수산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1/2개
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 황태채는 물에 살짝 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. 오이는 반달 썰기하고, 양파는 채 썰고, 청양고추와 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 황태채를 너무 오래 불리면 맛있는 감칠맛이 빠져나가니 주의해주세요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 맛이 더욱 깊어진답니다.)

3

3. 볼에 손질한 황태채와 오이, 양파, 청양고추, 홍고추를 넣고 만들어둔 양념장을 넣어 고루 버무려주세요. (팁: 양념이 재료에 골고루 배도록 손으로 조물조물 무쳐주는 것이 중요해요.)

4

4. 간을 본 후 부족하면 양념을 추가하고, 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 무침은 만들자마자 드시는 것이 가장 아삭하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
25g
단백질
5g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 18%탄수화물 32%

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