캠핑 불맛 오리주물럭

캠핑한식매콤한든든한술안주

요리 소개

지글지글 철판 위에서 숯불 향 가득 배어나는 오리주물럭은 캠핑의 꽃이랍니다! 매콤달콤한 양념에 부드러운 오리고기와 아삭한 채소들이 어우러져 환상의 맛을 자랑해요. 고소한 오리고기 기름에 볶은 김치와 함께 먹으면 더욱 꿀맛이고, 마무리로 밥까지 볶아 먹으면 잊을 수 없는 추억이 될 거예요. 친구, 가족들과 함께 즐거운 캠핑 분위기를 한껏 올려보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋아요. 매운맛을 조절하고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조절하거나, 청양고추 대신 꽈리고추를 넣어 은은한 매콤함을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
350g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
새송이버섯채소구매
1개
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
후춧가루양념구매
약간
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. 깻잎은 세척 후 물기를 제거합니다. (팁: 오리고기를 키친타월로 가볍게 눌러 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 생강가루, 후춧가루를 넣고 고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있고, 매운맛을 좋아하시면 청양고춧가루를 추가해도 좋아요.)

3

3. 썰어둔 오리고기를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워둡니다. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에 1시간 이상 재워두면 양념이 더 잘 배어 깊은 맛을 낼 수 있습니다.)

4

4. 캠핑용 팬이나 두꺼운 팬에 식용유를 살짝 두르고, 양념에 재운 오리고기를 넣고 센 불에서 볶아주세요. (팁: 오리고기에서 나오는 기름이 충분하므로 식용유는 소량만 사용하거나 생략해도 좋습니다. 센 불에서 빠르게 볶아야 불맛이 살아나요.)

5

5. 오리고기가 반쯤 익으면 양파, 대파, 새송이버섯을 넣고 함께 볶아줍니다. 채소들이 숨이 죽고 오리고기가 완전히 익으면 마지막으로 깻잎을 넣고 가볍게 섞어준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 살짝만 섞어주는 것이 좋습니다. 남은 양념에 밥과 김가루, 참기름을 넣고 볶음밥을 해 먹으면 별미예요!)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 66%탄수화물 21%

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