이탈리아식 오믈렛인 프리타타는 다양한 재료를 넣어 만들 수 있는 만능 요리예요. 브로콜리와 달걀이 만나 영양 가득하고 부드러운 맛이 일품이랍니다. 오븐 없이 프라이팬으로도 충분히 만들 수 있어 브런치, 간식, 심지어 저녁 식사로도 손색이 없어요. 가성비 좋은 달걀과 브로콜리로 근사한 요리를 만들어보세요!
베이컨 대신 햄, 소시지, 버섯, 파프리카 등 다양한 냉장고 자투리 채소를 활용할 수 있어요. 우유 대신 생크림이나 두유를 사용해도 괜찮아요.
1. 브로콜리는 작은 송이로 나누어 끓는 물에 소금 약간을 넣고 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 양파는 잘게 다지고, 베이컨은 한입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 브로콜리는 아삭한 식감이 살아있도록 너무 오래 데치지 마세요. 베이컨 대신 햄이나 버섯을 넣어도 좋아요.)
2. 볼에 계란을 풀고 우유, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 계란물을 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 프리타타를 만들 수 있답니다.)
3. 달군 팬에 식용유를 두르고 베이컨과 양파를 넣어 노릇하게 볶아주세요. 양파가 투명해지면 데친 브로콜리를 넣고 가볍게 볶아줍니다. (팁: 베이컨에서 기름이 나오므로 식용유 양을 조절해 주세요. 남은 기름은 키친타월로 살짝 닦아내도 좋아요.)
4. 볶은 재료들을 팬에 고르게 펼친 후, 준비한 계란물을 부어주세요. 약불에서 뚜껑을 덮고 계란이 가장자리부터 익어가도록 익혀줍니다. (팁: 프리타타는 오믈렛처럼 뒤집지 않고 한 면만 익히는 요리예요. 뚜껑을 덮으면 골고루 잘 익는답니다.)
5. 계란 윗면이 살짝 덜 익었을 때 모짜렐라 치즈를 골고루 뿌리고 뚜껑을 다시 덮어 치즈가 녹을 때까지 익혀주면 완성이에요. 맛있게 드세요! (팁: 오븐이 있다면 윗면만 살짝 구워주면 더욱 먹음직스러운 비주얼을 만들 수 있어요.)
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