양고기 미역국

한식보양식끓이기든든한

요리 소개

보들보들한 미역과 부드러운 양고기가 어우러진 양고기 미역국은 깊고 구수한 맛이 일품이에요. 평소 소고기 미역국과는 또 다른 매력으로, 몸을 따뜻하게 보하고 싶을 때 완벽한 선택이랍니다. 생일이나 특별한 날에 이색적인 미역국을 끓여 가족에게 사랑을 전해보세요. 든든하고 건강한 한 끼 식사가 되어줄 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 소고기(국거리용)를 사용해도 좋아요. 멸치 다시마 육수 대신 물을 사용해도 괜찮지만, 육수를 사용하면 감칠맛이 훨씬 좋아져요.

재료

주재료

양고기 (국거리용)육류구매
200g
마른 미역해산물구매
20g

부재료 (양념/소스)

참기름양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 물)기타구매
800ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 마른 미역은 찬물에 20분 정도 불린 후, 여러 번 헹궈 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 미역을 충분히 불린 후 깨끗하게 헹궈야 미역 비린내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 양고기는 국거리용으로 준비하고, 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 양고기 핏물 제거는 잡내를 없애는 중요한 과정이에요.)

3

3. 냄비에 참기름을 두르고 양고기를 넣고 볶아주세요. 고기 색이 변하면 다진 마늘을 넣고 함께 볶아 향을 내줍니다. (팁: 참기름에 고기를 볶으면 고소한 맛이 더해져 미역국이 더욱 맛있어져요.)

4

4. 불린 미역을 넣고 함께 볶다가 국간장으로 밑간을 해주세요. 미역이 부드러워질 때까지 충분히 볶아줍니다. (팁: 미역은 충분히 볶아줘야 부드러워지고 깊은 맛이 우러나와요.)

5

5. 멸치 다시마 육수(또는 물)를 붓고 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 닫고 20분 이상 푹 끓여주세요. 중간중간 저어주면서 미역과 양고기가 부드러워질 때까지 끓입니다. (팁: 오래 끓일수록 국물이 진해지고 미역이 부드러워져요.)

6

6. 마지막으로 소금으로 간을 맞춰 마무리합니다. 따뜻하게 밥과 함께 즐겨주세요. (팁: 미역국은 끓일수록 맛이 깊어지니, 간은 마지막에 맞춰주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 47%탄수화물 16%

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