인도네시아의 맛, 미고랭

동남아볶음면달콤짭짤이국적인

요리 소개

미고랭은 인도네시아의 대표적인 볶음면 요리로, 달콤 짭짤한 간장 소스에 면과 채소, 고기 등을 볶아 만든답니다. 특유의 달콤하고 고소한 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아할 만한 매력을 가지고 있어요. 팟타이와 비슷하면서도 또 다른 매력이 있어서 이국적인 음식을 좋아하는 분들께 추천해 드려요. 집에서 아시아의 향취를 느끼고 싶을 때 간편하게 만들 수 있는 든든한 한 끼 식사랍니다.

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우나 오징어 등 해산물을 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 케찹 마니스 대신 일반 간장에 흑설탕을 넣어도 비슷한 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

라면 사리 또는 에그누들면류구매
200g
닭가슴살 또는 돼지고기육류/가금류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
숙주채소구매
100g
계란육류/가금류구매
1개
식용유양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
케찹 마니스 (인도네시아식 달콤한 간장)양념구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
고춧가루 (선택)양념구매
0.5큰술
튀긴 양파 후레이크 (고명용)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 라면 사리는 끓는 물에 1분 정도만 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 식용유 0.5큰술로 코팅해 주세요. 닭가슴살 또는 돼지고기는 먹기 좋게 썰고, 양배추, 양파는 채 썰고 숙주는 씻어 준비해 주세요. (팁: 면을 너무 익히면 볶을 때 퍼질 수 있으니 살짝 덜 익히는 것이 좋아요.)

2

2. 작은 볼에 케찹 마니스, 간장, 굴소스, 참기름, 고춧가루(선택)를 섞어 미고랭 소스를 만들어 주세요. (팁: 케찹 마니스가 없다면 일반 간장에 설탕을 1~2큰술 더 넣어 대체할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유 1.5큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내세요. 닭가슴살 또는 돼지고기를 넣고 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 고기는 너무 작게 썰면 볶으면서 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

4

4. 고기가 익으면 양파, 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 계란을 깨트려 스크램블 에그를 만들어 함께 섞어주세요. (팁: 계란을 넣으면 고소한 맛과 부드러운 식감을 더할 수 있어요.)

5

5. 삶아둔 면과 숙주, 만들어 둔 미고랭 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 소스가 면에 골고루 배도록 잘 저어가며 볶아주세요. (팁: 숙주는 마지막에 넣고 살짝만 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 접시에 미고랭을 담고 튀긴 양파 후레이크를 듬뿍 뿌려주세요. 기호에 따라 라임 웨지나 고수를 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 튀긴 양파 후레이크는 미고랭의 풍미를 한층 더 높여주는 필수 고명이에요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
20g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 39%탄수화물 45%

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