청경채 돼지고기 마파두부

중식매운맛밥도둑

요리 소개

매콤하고 얼얼한 마파두부에 아삭한 청경채를 더해 식감과 풍미를 살린 요리예요. 부드러운 두부와 고소한 돼지고기, 그리고 청경채의 개운함이 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 칼칼하면서도 깊은 맛이 일품이라 한 그릇 뚝딱 비우게 될 거예요. 이국적인 중식 요리를 집에서 간편하게 즐기고 싶을 때 최고의 선택이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없으면 고추장과 된장을 1:1로 섞어 대체할 수 있지만 맛의 차이는 있을 수 있어요.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
150g
대파채소구매
0.5대
생강양념구매
1톨 (다진 생강 0.5큰술)
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름기름구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
기타구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간
산초가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 키친타월로 물기를 제거하고, 청경채는 밑동을 잘라 한 장씩 떼어 깨끗이 씻어두세요. 대파는 송송 썰고 생강은 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 제거하면 볶을 때 부서지지 않고 양념도 잘 배어들어요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 생강, 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아주어야 마파두부의 풍미가 살아나요. 타지 않게 중약불에서 볶아주세요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. 고기가 완전히 익고 겉면이 노릇해지면 두반장을 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 두반장을 고기와 함께 볶으면 매콤한 향이 더 깊어진답니다. 타지 않게 잘 저어가며 볶아주세요.)

4

4. 물(또는 육수)을 붓고 간장, 설탕, 굴소스를 넣어 잘 섞어주세요. 국물이 끓기 시작하면 깍둑썰기 한 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 살살 다뤄주세요. 양념이 두부에 충분히 배어들도록 끓여주는 것이 중요해요.)

5

5. 청경채를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 끓여주세요. 그 다음 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 되직해지면 불을 꺼주세요. (팁: 청경채는 마지막에 넣어 아삭한 식감을 살리고, 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조금씩 추가해야 실패하지 않아요.)

6

6. 그릇에 담고 기호에 따라 산초가루를 뿌려주시면 매콤한 청경채 돼지고기 마파두부 완성이에요! 따끈한 밥 위에 올려 드시면 정말 맛있어요. (팁: 산초가루는 얼얼한 맛을 더해주니 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 없으면 생략해도 괜찮아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 56%탄수화물 21%

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