간단하고 맛있는 소금 오니기리

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요리 소개

별다른 반찬 없이도 든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 소금 오니기리예요. 짭조름한 소금 간이 입맛을 돋우고, 고슬고슬한 밥과 바삭한 김의 조화가 아주 매력적이랍니다. 소풍 도시락이나 간단한 아침 식사로 안성맞춤이고, 냉장고에 있는 재료를 활용해 다양하게 응용할 수도 있어요. 일본 드라마에서 보던 그 맛을 집에서 직접 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

밥에 참치 마요, 명란젓, 구운 연어 등의 속 재료를 넣어 다양한 맛의 오니기리를 즐길 수 있어요. 김 대신 깨소금이나 후리가케를 뿌려도 좋답니다.

재료

주재료

따뜻한 밥곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

김 (김밥용 또는 조미김)해산물구매
2~4장
소금양념구매
1/2 작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥 2공기를 볼에 담고, 소금 1/2 작은술, 참기름 1작은술, 통깨 약간을 넣고 잘 섞어주세요. 밥알이 뭉개지지 않도록 주걱을 세워서 섞는 것이 중요해요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 살짝 식혀서 사용해야 손으로 빚기 편하고 맛도 좋아요.)

2

2. 손에 물을 살짝 묻히거나 위생장갑을 끼고 소금을 아주 소량 발라주세요. 밥이 들러붙는 것을 방지하고 겉면에 은은한 소금 간을 더할 수 있답니다. (팁: 손에 소금을 너무 많이 바르면 오니기리가 짜질 수 있으니 아주 소량만 사용해 주세요.)

3

3. 밥을 적당량 (약 80-100g) 덜어내어 삼각형 또는 동그란 모양으로 단단하게 빚어주세요. 너무 세게 누르면 밥알이 뭉개지니 적당한 힘으로 빚는 것이 중요해요. (팁: 오니기리 틀을 사용하면 더욱 쉽고 예쁘게 모양을 만들 수 있어요.)

4

4. 김밥용 김이나 조미김을 오니기리 크기에 맞춰 자른 후, 빚어놓은 밥에 감싸주세요. 김이 눅눅해지지 않도록 먹기 직전에 싸는 것을 추천해요. (팁: 김은 너무 바싹 마르지 않은 것을 사용해야 밥에 잘 붙고 맛있어요.)

5

5. 완성된 오니기리를 접시에 담아 맛있게 드세요! 속 재료 없이 소금 간만으로도 충분히 맛있답니다. (팁: 따뜻한 녹차나 미소 된장국과 함께 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
1g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 4%탄수화물 88%

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