문어 오일 파스타

양식파스타지중해풍데이트가성비

요리 소개

쫄깃한 문어와 향긋한 마늘, 매콤한 페페론치노가 어우러진 지중해풍 파스타예요. 복잡한 소스 없이 올리브 오일과 재료 본연의 맛을 살려 깔끔하면서도 깊은 풍미를 느낄 수 있답니다. 와인과 함께 분위기 있는 저녁 식사를 즐기거나, 색다른 브런치 메뉴로도 완벽해요. 쉽지만 고급스러운 문어 오일 파스타를 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

화이트 와인이 없다면 생략해도 괜찮지만, 풍미를 더하고 싶다면 청주나 맛술을 소량 넣어보세요. 페페론치노 대신 청양고추나 베트남 고추를 사용해도 매콤한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g
스파게티면면류구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
8쪽
페페론치노채소구매
3-5개
엑스트라 버진 올리브유양념구매
6큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
파슬리채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수기타구매
1/2컵 (약 100ml)

조리 순서

1

1. 문어는 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비합니다. (팁: 문어를 미리 데쳐두면 조리 시간을 단축하고 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티면을 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 따로 남겨둡니다. (팁: 면은 너무 익히지 않아야 소스와 함께 볶을 때 최적의 식감을 낼 수 있어요. 남은 면수는 소스의 농도를 맞추는 데 중요해요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 주의하고, 충분히 향이 우러나오도록 천천히 볶아주세요.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 데친 문어를 넣고 살짝 볶다가 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. (생략 가능) (팁: 화이트 와인은 문어의 풍미를 더해주고 해산물 특유의 맛을 잡아줘요.)

5

5. 삶은 스파게티면과 면수를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면에 소스가 고루 배면 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. (팁: 면수는 소스를 유화시키고 면에 간이 잘 배도록 도와줘요. 간은 개인의 취향에 맞춰 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
28g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 53%탄수화물 42%

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