참치 셀러리 멜트 샌드위치

서양식브런치간식간편한든든한

요리 소개

고소한 참치와 아삭한 셀러리가 만나 환상의 궁합을 자랑하는 참치 멜트 샌드위치예요. 따뜻하게 구워낸 빵과 녹아내린 치즈, 그리고 참치와 셀러리의 조화는 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛이랍니다. 든든한 아침 식사나 브런치로 제격이고, 소풍 도시락으로도 아주 좋아요. 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 통밀빵이나 치아바타를 사용해도 좋아요. 참치 대신 닭가슴살을 삶아 넣으면 닭가슴살 멜트 샌드위치가 돼요.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
참치캔 (기름 뺀 것)수산물구매
1캔 (150g)
셀러리채소구매
1대 (약 70g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.125개
마요네즈소스구매
3큰술
홀그레인 머스타드소스구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
체다 치즈 슬라이스유제품구매
2장
버터 (식빵 굽기용)유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 완전히 빼서 준비해주세요. 셀러리는 섬유질을 제거하고 잘게 다져주세요. 양파도 곱게 다져주세요. (팁: 참치 기름을 충분히 제거해야 샌드위치가 눅눅해지지 않고 담백해요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 셀러리와 양파, 마요네즈, 홀그레인 머스타드, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 참치 샐러드 속을 만들어 주세요. (팁: 양파는 매운맛을 빼기 위해 찬물에 10분 정도 담갔다가 물기를 꽉 짜서 사용하면 좋아요.)

3

3. 달궈진 팬에 버터를 녹이고 식빵 2장을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 식빵을 너무 센 불에 구우면 탈 수 있으니 중약불에서 은은하게 구워주세요.)

4

4. 구운 식빵 한 장 위에 참치 샐러드를 듬뿍 올리고, 그 위에 체다 치즈 슬라이스를 얹어주세요. (팁: 치즈는 취향에 따라 모짜렐라나 다른 종류의 치즈를 사용해도 좋아요.)

5

5. 나머지 식빵 한 장을 덮은 후, 팬이나 오븐에 넣어 치즈가 녹고 빵이 따뜻해질 때까지 다시 한번 구워주세요. (팁: 전자레인지를 사용하면 빵이 눅눅해질 수 있으니, 팬에 뚜껑을 덮거나 오븐을 사용하는 것이 좋아요.)

6

6. 따뜻하게 구워진 샌드위치를 반으로 잘라 접시에 담아내면 맛있는 참치 셀러리 멜트 샌드위치가 완성이에요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 치즈의 풍미와 빵의 바삭함을 제대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 54%탄수화물 24%

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