겉바속촉, 닭고기 스테이크

양식홈레스토랑간단한끼

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭다리살 스테이크는 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 근사한 요리예요. 간단한 양념으로 닭고기 본연의 맛을 살리고, 팬에 굽기만 하면 완성되니 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 와인과 함께 즐기면 더욱 특별한 한 끼가 될 거예요. 오늘 저녁 홈스토랑을 열어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 조리 시간을 좀 더 짧게 해주세요. 로즈마리 대신 타임이나 오레가노 같은 허브를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
2조각 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념/오일구매
2큰술
소금양념/소스구매
1작은술
후추양념/소스구매
약간
다진 마늘양념/소스구매
1/2작은술
로즈마리 (선택사항)향신료구매
약간
버터유제품/알구매
1큰술
양파채소구매
1/4개
아스파라거스 (선택사항)채소구매
2줄기

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 닭껍질 부분에 칼집을 2~3개 정도 내주면 익힐 때 오그라들지 않아요. (팁: 물기를 제거해야 껍질이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 닭다리살 양면에 소금, 후추, 다진 마늘로 밑간을 해주세요. 로즈마리가 있다면 함께 뿌려 향을 더해주세요. (팁: 밑간을 미리 해두면 닭고기 속까지 간이 배어 훨씬 맛있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 후, 닭껍질 부분이 아래로 가도록 닭다리살을 올려주세요. 닭껍질을 노릇하고 바삭하게 구워주세요. (팁: 닭껍질을 충분히 구워야 바삭한 식감을 살릴 수 있고, 기름도 충분히 빠져나와요.)

4

4. 닭껍질이 바삭하게 익으면 뒤집어서 살코기 부분도 노릇하게 구워주세요. 이때 양파, 아스파라거스 등 곁들일 채소를 함께 구워주세요. (팁: 닭고기는 속까지 완전히 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 닭고기가 거의 다 익으면 버터 1큰술을 넣고 녹여 닭고기 위에 끼얹어가며 잠시 더 구워주세요. 버터의 풍미가 더해져요. (팁: 버터를 넣으면 닭고기의 풍미가 깊어지고 겉면이 더욱 노릇해져요.)

6

6. 잘 구워진 닭고기 스테이크를 접시에 담고, 구운 채소와 함께 곁들여 드시면 완성이에요! 스테이크 소스를 뿌려도 맛있어요. (팁: 취향에 따라 홀그레인 머스타드나 스테이크 소스를 곁들여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
20g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 47%탄수화물 5%

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