상큼 짭조름 베트남 오이 샐러드 (고이 두어 쭈옷)

베트남샐러드이국적인다이어트상큼한

요리 소개

베트남 고이 두어 쭈옷은 상큼한 라임 드레싱에 아삭한 오이가 어우러진 매력적인 샐러드예요! 피시 소스 특유의 감칠맛과 고소한 땅콩의 조화가 한국의 오이무침과는 또 다른 이국적인 맛을 선사한답니다. 가볍고 신선해서 어떤 메인 요리와도 잘 어울리고, 입맛 없을 때 입맛을 돋우기에도 최고예요. 베트남 여행의 추억을 떠올리게 하는 맛이랍니다!

15
2인분

대체 재료 안내

오이와 당근 외에 양파나 파프리카를 채 썰어 넣어도 좋아요. 땅콩 대신 해바라기씨나 호박씨를 사용해도 고소함을 더할 수 있답니다. 고수 대신 민트나 바질을 사용해도 이국적인 향을 낼 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

홍당무 (당근)채소구매
1/4개
땅콩견과류구매
2 큰술
고수 (선택 사항)허브구매
약간
피시 소스양념구매
2 큰술
라임즙양념구매
1.5 큰술
설탕양념구매
1 큰술
다진 마늘양념구매
1/2 작은술
다진 청양고추채소구매
1/2 작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 채 썰고, 소금을 약간 뿌려 5분간 절인 후 물기를 꼭 짜주세요. 당근도 오이와 비슷한 두께로 채 썰어 준비해요. (팁: 오이와 당근을 가늘게 채 썰면 드레싱이 잘 배어들고 식감도 좋아요.)

2

2. 볼에 피시 소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 청양고추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 설탕 대신 코코넛 슈가나 꿀을 사용해도 좋아요. 매운맛은 고추 양으로 조절하세요.)

3

3. 팬에 땅콩을 약불에 노릇하게 볶거나 에어프라이어에 살짝 구워 다져주세요. (팁: 땅콩 대신 캐슈너트나 아몬드를 사용해도 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

4

4. 물기를 짠 오이와 채 썬 당근을 드레싱에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 기호에 따라 고수를 함께 넣어요. (팁: 고수를 싫어한다면 생략하거나 쪽파를 대신 사용해도 좋아요.)

5

5. 접시에 담고 다진 땅콩을 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 시원하게 냉장고에 넣어 두었다가 드시면 더욱 맛있답니다! (팁: 먹기 직전에 드레싱에 무치면 채소의 신선함과 아삭함을 최대한 살릴 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

100 kcal
3g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 45%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!